ANKARA

Türkiye

YENİMAHALLE

Default

Duyurular

Duyuru

İkon

Kalın Yazı

Düz Yazı

Ürün Detay Tab Yapısı

Tab Başlığı

Tab Bölümleri

Ürün Detay - Sıkça Sorulan Sorular

Ana Başlık

Başlık

Liste

Alt Başlık

Ürün Detay - Kullanım Şekli - Sağdaki Metin

Metin

Ürün Detay - Başlık, Açıklama, Görseller ve Görsel Yazıları

İçerik

Görsel

Görsel Başlığı

Görsel Açıklaması

Ürün Detay - Tab Tablo Başlıkları

Üst Simge * (Referans)

Ürün Detay - Tab Tablo Satırı

Tablo Satır

İlk Sütun

İkinci Sütun

Üçüncü Sütun

Ürün Detay - Tablo Referansları *

Referans*

Üst Karakter. Ör: 1

Göster

Sıkça Sorulan Sorular

Sekme

Sekme İçeriği

Sekme Başlığı

İlteişim Bilgileri

İletişim Bilgisi

Bilgi

E-Posta Linki

Telefon Linki

Tablo Verisi

Satırlar

Satır

Sütunlar

Tablo Genişliği (% cinsinden) (örn: 50) - Varsayılan otomatik.

Mobilde Tablo Genişliği (% cinsinden) (örn: 50) - Varsayılan otomatik.

Header - Navigasyon Linki

Link

XHarcaYBedava

Kampanya

İndirimler > Kampanyalar'da oluşturmuş olduğunuz Kampanyanın adını buraya yazınız. Noktalama işaretlerine, büyük/küçük harfe duyarlıdır. Bu yüzden kopyalayıp buraya yapıştırmanız önerilir.


Kampanya başlığı

Kampanya Resmi

Kampanya Ürün İsmi

Kampanya Fiyatı

Sertifikalar

Sertifika

Küçük Görsel

Küçük görsele tıklandığında açılacak olan görsel

Büyük Görsel

Görsel En Boy Oranı

Sosyal Medya

Tam URL adresini giriniz. Örneğin: https://www.facebook.com/proteinocean

Facebook

Tam URL adresini giriniz. Örneğin: https://www.instagram.com/proteinocean

Instagram

Header - Banner

Buton Metni

Metin Rengi

Arkaplan Rengi

Butona tıklandığında kopyalanacak metin

Buton Metin Rengi

Buton Arkaplan Rengi

Buton Kenarlık Stili

Buton Kenarlık Rengi

Metin Yazı Kalınlığı

Metin Font boyutu

Görsel Yüksekliği

Geri Sayım Bitiş Tarihi

Geri Sayım Bitiş Saati

Geri Sayım Arkaplan Rengi

Geri Sayım Metin

Banner Yüksekliği

Geri Sayım Sayaç Rengi

Saniyeyi Göster

Header Banners

Desktop Banner

Bu alanı doldurmazsanız ve Desktop Header'ın içerisindeki alanlar dolu ise mobilde oranın bilgileri gösterilecektir.

Mobile Banner

Ürün Özellikleri

Özelllik

Ikon

Yazı

Galeri

Resim - Yönlendirmeli

Bu alanı aktif hale getirirseniz "Görsel En Boy Oranı" bölümü devredışı kalır. Bu alanda girdiğiniz bilgiler uygulanır.

Özel en boy oranı girmek istiyorum?

Örneğin: Kare bir görsel varsa, 1000x1000 boyutlarında Görsel genişliğini 1000 girmelisiniz. Burada enin boya oranını da girebilirsiniz. Yani: 1

Görselin Genişliği (Enin boya oranı)

Örneğin: Kare bir görsel varsa, 1000x1000 boyutlarında Görsel yüksekliğini 1000 girmelisiniz. Burada boyun ene oranını da girebilirsiniz. Yani: 1

Görselin Yüksekliği (Boyun ene oranı)

Mobil Kampanya Listesi

Mobil Arama Terimleri

Terim

Text

Sertifika Listesi

Sertifika - Link

Sıkça Sorulan Sorular Listesi

Soru - Cevap

Soru

Cevap

Ürün Detay Tab - Yeni

Tab - Yeni

Özel alan yerine komponentlerin render edilmesini sağlar. (Eski yapının kullanılmasını sağlar

Komponentleri Göster

Komponent Listesi

Özel Alan Listesi

Özel Alan

Boş Sepet Yönlendirme Listesi

Yönlendirme

Resim

Altbaşlık

Header Link

Masaüstü Başlık Yazı Rengi

Mobil Başlık Yazı Rengi

Masaüstü Başlık İtalik Yap

Masaüstü Başlık Bold Yap

Mobil Başlık İtalik Yap

Mobil Başlık Bold Yap

Mobile Kategori Resmi

Badge Yazısı

Badge Yazı Rengi

Badge Arkaplan Rengi

Badge Masaüstünde Göster

Badge Mobilde Göster

Açılan Menü Ürünler

Açılan Menü Ürünler Başlığı

Açılan Menü Ürünler Yazı Rengi

Açılan Menü Ürünler Arkaplan Rengi

Açılan Menü Resimler

Açılan Menü Resim

Sublink Yerleşimi

Alternatif Yerleşimi Kullan

Açılır Menü Ürün Resimleri Arkaplan Rengi Transparan Yap

Ürün Görsel Boyutu

YeniXHarcaYBedava

Yeni X Harca Y Bedava

Kampanya İsmi

Lütfen sayısal değer giriniz. 1000-1500-2000 tarzında

Resim Altında Gözüken Text

Kampanya Koşulu Sağladığında Gösterilecek Metin

Kampanya Görseli

Kampanya Uygulandığında Gösterilecek Resim

Ürün Listesini Gösterme

Kampanya Ürün Listesi

Besinler

WHEY PROTEIN

Birthday Cake

400g

FITNESS PAKETİ

Ahududu

GÜNLÜK VİTAMİN PAKETİ

1 Paket

PRE-WORKOUT SUPREME

Tiger Blood

280g

CREAM OF RICE

Çikolata

CREATINE

Aromasız

120g

150 TL üzeri Ücretsiz Kargo • Memnuniyet Garantisi

Performans

Sağlık

Supplementler

Sözlük

Diyet

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:#fff;z-index:2;width:100%}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000;margin:6px 0 0}.product-discount-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000;margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <p class="editor-paragraph"> Avokado tek başına çok güzel bir tadı olmayan ancak içerdiği yüksek Omega 3 ve protein sayesinde diyet listelerinin müdavimi olan bir yiyecektir. Avokado tüketmek isteyenlerin ama tadından dolayı tek başına tüketemeyenlerin yapabileceği en güzel tarifler salatalarıdır.&nbsp; </p><p class="editor-paragraph"> Avokado salatası tek başına bir öğün olarak tüketilebileceği gibi akşam yemeklerinde, özellikle davet sofralarında bulunan ağır yemeklerin yanına sağlıklı bir alternatif olabilir. </p><p class="editor-paragraph"> Hiç sevmeyenlerin bile severek tüketmesini sağlayabilecek lezzetli ve doyurucu avokado salatası tarifi tek tek ve adım adım aşağıda sizleri bekliyor. </p><h2>Avokado Salatası Malzemeleri Nelerdir?</h2><p class="editor-paragraph"> Yüksek besin değeri ile çok tercih edilen peynirli avokado salatası malzemelerini aşağıdaki gibi hazırlarsak yapım aşamasında çok daha rahat ve hızlı hareket edebiliriz. İşte malzemeler: </p><ul><li>1 tane olgunlaşmış avokado</li><li>2 tane orta boy salatalık (Salatalıkların çekirdekli bölümü çok fazlaysa salatayı sulandırmaması için bu alanı temizleyebiliriz)</li><li>15-20 adet cherry domates (yoksa küçük salkım domatesler kullanılabilir)</li><li>100 gram beyaz ya da süzme peynir (avokadonun tadını azaltmak istiyorsanız peynir oranı yükseltebilirsiniz)</li><li>Bir tane küçük kuru soğan (mevsiminde yeşil soğan da çok yakışır)</li><li>6-7 dal maydanoz</li><li>3-4 yaprak nane</li></ul><p class="editor-paragraph"> Sosu için kullanılacak malzemeler: </p><ul><li>2-3 yemek kaşığı zeytinyağı ya da ayçiçek yağı (avokado zaten ya grubu bir besin olduğundan ekstra yağı çok fazla koymamakta fayda var)</li><li>Orta boy yarım limonun suyu</li><li>İsteğe bağlı yarım çay kaşığı karabiber</li><li>Göz kararı tuz (ortalama yarım çay kaşığı)</li></ul><h2>Avokado Salatası Nasıl Yapılır? (Avokado Salatası Tarifi)</h2><p class="editor-paragraph"> İlk defa yapacak olanlar için adım adım peynirli avokado salatasının yapılışı aşağıda listeleniyor: </p><ul><li>Olgunlaşmış avokadoyu bıçak yardımıyla dikine ortadan ikiye keselim, ortasında kalın bir çekirdeği olduğundan çok zorlamayalım. Bıçak çekirdeğe kadar geldiğinde avokadonun etrafını keserek dönelim.</li><li>Bıçağı bırakıp avokadonun iki kesik tarafını ellerimizin içi ile tutup kapak açar gibi ters yönde çevirelim.</li><li>Çekirdek avokadonun bir yarısında kalacaktır. Kalan çekirdekli tarafı bir elimizle tutup diğer elimizle bıçağın Keskin tarafını hızlıca saplayarak çekirdeğe oturtturalım.&nbsp;</li><li>Yine kapak açar gibi ters yönde çevirerek çekirdek ve avokadoyu ayıralım.</li><li>İster bıçak yardımıyla elma soyar gibi soyarak ister yemek kaşığı yardımıyla avokadonun kabuğu ince ve dışarıda kalacak şekilde tek parça halinde soyalım.</li><li>Avokadoları ve salatalıkları küçük küçük küp şeklinde doğrayalım</li><li>Cherry domates kullanıyorsak domatesleri 4 parçaya bölelim, salkım domates kullanılıyorsa avokado ve salatalıklardan çok az büyük olacak şekilde küp küp doğrayalım.&nbsp;</li><li>Soğan maydanoz ve naneyi çok büyük olmayacak şekilde zevkimize göre doğrayalım.</li><li>Peyniri de avokadoların büyüklüğünde doğrayarak bütün sebzeleri aynı kapta buluşturalım.</li><li>Sos malzemelerini direkt sebzelerin üzerine değil önce kendi içlerinde karıştırıp sonra kabın içine aldığımız doğranmış sebzelerin üzerine dökelim.</li><li>Avokado ve peynirleri ezmeyecek şekilde alttan üste alarak nazikçe karıştıralım.</li></ul><h2>Avokado Salatasını Besin Değeri Kaçtır?</h2><p class="editor-paragraph"> Beslenme tarzında makro besin değerlerini önemseyenler için işte peynirli avokado salatasının besin değerleri: </p><ul><li>13.38 gram karbonhidrat</li><li>12,63 gram protein</li><li>14,66 gram yağ</li><li>11,21 gram lif</li><li>192.2 miligram kolesterol</li><li>96.5 miligram sodyum</li><li>984,7 miligram potasyum</li><li>147.4 miligram kalsiyum</li><li>980.4 iu A vitamini</li><li>175. 89 miligram C vitamini</li><li>3.88 Demir</li></ul><h2>Avokado Salatası Kaç Kaloridir?</h2><p class="editor-paragraph"> Bir porsiyon peynirli avokado salatası ortalama 410 gram ve 256 kaloridir. İçerdiği sağlıklı yağ oranının yüksekliğine bağlı olarak avokado salatasının kalori değeri biraz fazla gelebilir ancak sağlıklı besinlerin birleşiminden oluştuğu için bu, zararlı olacak bir değer değildir. </p>
          </div>
          </html>
  

Avokado tek başına çok güzel bir tadı olmayan ancak içerdiği yüksek Omega 3 ve protein sayesinde diyet listelerinin müdavimi olan bir yiyecektir. 

Avokado Salatası Tarifi ve Yapılışı (Nasıl Yapılır, Kaç Kalori)

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:#fff;z-index:2;width:100%}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000;margin:6px 0 0}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <p class="editor-paragraph"> Zeytinin faydaları arasında omega-3 ve omaga-6 yağ asitleri içermesiyle sağlığımız için son derece yararlı olması gelebilir. Omega yağ asitlerinin sinir sistemini desteklediği ve beden gelişimi için faydalı olduğu bilinmektedir. Zeytinin faydaları aşağıda daha ayrıntılı olarak verilmiştir: </p><ul><li>Yapısındaki antioksidanlar sayesinde vücuttaki serbest radikallerin oluşumunu engelleyerek kanser oluşumunun önüne geçer.</li><li>Vücutta hasar gören hücrelerin yeniden onarılmasını sağlar.</li><li>İçerisinde bulunan E vitamini sayesinde bağırsakların daha iyi çalışmasını sağlayarak sindirim sistemini düzenler. Kabızlığı önler.</li><li>Lifli yapısı yemeklerin daha kolay sindirilmesini sağlar.&nbsp;</li><li>Mide problemlerine (hazımsızlık, şişkinlik ve gaz gibi) iyi gelir.</li><li>İçeriğinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde saçların canlanmasını ve çabuk uzamasını sağlar.</li><li>Ciltteki ölü hücrelerin atılıp yerine yeni hücrelerin gelerek cildin tazelenmesini sağlar.</li><li>Vücuttaki kolajen üretimini arttırarak cildin yaşlanmasını yavaşlatır.</li><li>Damar tıkanıklığını önleyerek kalp hastalıklarının oluşum riskini en aza indirir.</li><li>İçerisinde bulunan yağ asitleri kan basıncını dengeye sokar ve kalp ritminin düzenlenmesini sağlar.</li><li>Vücudun gereken yağı almasını sağlar.</li><li>Uzun süre tok tutması ve metabolizmayı çalıştırması sayesinde diyet sırasında tüketilmesi gereken besinlerdendir.</li><li>Büyüme çağındaki çocukların beden gelişimi için önemlidir. İçerisindeki A, D, E ve K vitaminleri vücudun ihtiyacı olan vitaminleri karşılamaya yarar.</li><li>Beyin sağlığı ve gelişimi için önemlidir.</li><li>Omega yağ asitleri sinir sisteminin çalışmasına destek olur.</li><li>Kandaki demir oranını yükselterek, kansızlığa iyi gelir.</li><li>Kötü kolesterolü düşürür.</li><li>İçerdiği antioksidanlar sayesinde vücuttaki eklem ve kas ağrılarına iyi gelir.</li><li>Yapısında yoğun miktarda bulunan A vitamini göz sağlığına iyi gelir, göz hastalıklarının oluşma riskini düşürür.</li><li>Astım hastaları için çok yararlı bir besindir, bu da zeytinin faydaları arasındadır.</li></ul><h2>Zeytin Hangi Vitaminleri Bulundurur?</h2><p class="editor-paragraph"> Zeytinin içerdiği vitaminler, A vitamini, B2 vitamini, B6 vitamini, K vitamini, E vitamini, tiamin ve niyasin içerir. İçerdiği A vitamini sayesinde göz sağlığı korunur. E vitamini ise cildin genç görünümü için faydalıdır. Gelişim çağındaki çocukların K vitamini zengini zeytini tüketmesi sağlanıp kemik sağlıkları korunmalıdırlar. </p><h2>Zeytin Hangi Besinleri Bulundurur?</h2><p class="editor-paragraph"> Zeytinin besin içeriği çok zengin ve faydalıdır. 100 gram zeytin 125 kcal kadardır. 100 gram zeytinin içerdiği besinler aşağıda ayrıntılı olarak verilmiştir: </p><ul><li>Karbonhidrat: 6.26 g</li><li>Lif: 3.2 g</li><li>Yağ: 10.64 g</li><li>Protein: 0.84 g</li><li>Kolesterol: 00</li><li>Sodyum: 735 mg</li><li>Potasyum: 8 mg</li><li>Kalsiyum: 77</li><li>Fosfor: 88 mg</li><li>Çinko: 0.22 mg</li><li>Bakır: 0.25 mg</li><li>Magnezyum: 4 mg</li><li>Selenyum: 0.9 mg</li><li>Manganez: 0.02 mg</li><li>A vitamini: 403 IU MG</li><li>E vitamini: 1.65 mg</li><li>B2 vitamini: 9 mg</li><li>B6 vitamini: 0.01 mg</li><li>K vitamini: 1.4 mg</li><li>Tiamin: 0.02 mg</li><li>Niyasin: 0.02 mg</li></ul><h2>Zeytin Çeşitleri Nelerdir?</h2><p class="editor-paragraph"> Zeytinin çeşitleri bakımından Türkiye çok zengindir. Yaklaşık olarak 50 çeşit zeytin yetişmektedir. Bunlardan bazıları şunlardır: </p><ul><li>Gemlik zeytini</li><li>Edremit zeytini</li><li>Çakır zeytini</li><li>Çelebi zeytini</li><li>Çekiçte zeytini</li><li>Sarı haşebi zeytini</li><li>Domat zeytini</li><li>Edincik su zeytini</li><li>Eğriburun zeytini</li><li>Nizip yağlık zeytini</li><li>Halhalı zeytini</li><li>İzmir sofralık zeytini</li><li>Karamürsel su zeytini</li><li>Kilis yağlık zeytini</li><li>Kiraz zeytini</li><li>Memeli zeytini</li><li>Sarı ulak zeytini</li><li>Tavşan yüreği zeytini</li><li>Uslu zeytini</li></ul><h2>Zeytinin Zararları Nelerdir?</h2><p class="editor-paragraph"> Zeytinin zararları bilinçsiz şekilde aşırı tüketimiyle ortaya çıkabilir. Hem yağ bakımından hem de tuz bakımından yüksek değere sahip olduğu için aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir. Diyet yaparken tüketim miktarına dikkat etmeliyiz. </p><p class="editor-paragraph"> İçeriğindeki yağ aşırı tüketimi sonucu kolesterolü yükseltip kalp hastalıklarına neden olabilir. Ayrıca fazla yağ cilt yapısını bozarak yüzde sivilceye neden olabilir. Kıl köklerinin fazla beslenmesi sonucu yüzdeki kıllar artabilir. </p><p class="editor-paragraph"> Fazla tüketilmesiyle içerisinde bulunan tuz böbreklere zarar verip çeşitli böbrek hastalıklarına yol açabilir. Zeytinin faydaları kadar aşırı tüketimi nedeniyle zararları da vardır. Buna dikkat ederek tüketmeliyiz. </p>
          </div>
          </html>
  

Zeytinin faydaları arasında omega-3 ve omaga-6 yağ asitleri içermesiyle sağlığımız için son derece yararlı olması gelebilir.

Zeytinin Faydaları Nelerdir? Hangi Vitaminleri ve Besinleri Bulundurur?


<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:#fff;z-index:2;width:100%}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000;margin:6px 0 0}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <p class="editor-paragraph"> Yumurtanın faydaları arasında ilk sırada harika bir protein kaynağı olması gelebilir. Özellikle kas yapımını ve yağ yakımını desteklemesiyle spor yapanların öğünlerinde olmazsa olmazdır. Yumurtanın faydaları aşağıda ayrıntılı olarak verilmiştir: </p><ul><li>İyi bir D vitamini olması nedeniyle cilde faydalıdır. Yaşlanmayı yavaşlatıp kırışık oluşumunu azaltır.</li><li>Kötü kolesterolü düşürüp iyi kolesterolü yükseltir.</li><li>Kalp hastalıklarına karşı koruma görevi yapar.</li><li>Hamilelerde bebeğin beyin gelişimini sağlamak için oldukça faydalıdır.</li><li>Göz sağlığı için faydalıdır, içeriğinde bulunan A vitamini sayesinde birçok göz hastalığına yakalanma riskini azaltır.</li><li>Büyüme için gerekli 9 aminoasidi içeren yumurta özellikle çocukların gelişimi için faydalıdır.</li><li>Kilo vermeye yardımcıdır, sabah yenen yumurta gün boyu tok tutar. Ayrıca içerdiği protein birçok proteine göre daha doyurucudur. Kalori miktarı düşük olduğu için diyetlerde kullanılabilir.</li><li>Vücudun ihtiyacı olan vitaminleri sağlar özellikle insan vücudunun dışarıdan almak zorunda olduğu D vitamini ihtiyacını karşılar.</li><li>İçerdiği vitaminler saçın çabuk uzamasını ve kuvvetlenmesini sağlar.</li><li>Sinir sistemini korur.</li><li>Antioksidan kaynağı olması nedeniyle hastalıklara karşı korur, kansere yakalanma riskini minimuma indirir.</li><li>İnme, felç gibi hastalıklara karşı korur.</li><li>Karaciğerin toksinlerden arınmasını ve düzgün çalışmasını sağlar.</li><li>Kolin içerdiği için hücre zarlarının yenilenmesini sağlar.</li><li>Tırnak sağlığını korur, çabuk kırılmaları engeller.</li><li>Vücut için iyi bir omega-3 kaynağıdır.</li></ul><h2>Yumurta Hangi Vitaminleri Bulundurur?</h2><p class="editor-paragraph"> Yumurtanın içerdiği vitaminler, A vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, B3 vitamini, B5 vitamini, B6 vitamini, B9 vitamini, B12 vitamini, C vitamini, D vitamini, E vitamini ve H vitaminidir. İçerisinde bulunan zengin vitaminler sayesinde, insan vücudunun ihtiyacı olan vitaminlerin çoğunu karşılaması yumurtanın faydaları arasındadır. </p><h2>Yumurta Hangi Besinleri Bulundurur?</h2><p class="editor-paragraph"> Yumurta besin içeriği bakımından oldukça zengin bir besindir. Yüksek miktarda protein içerir. Aşağıda 1 adet yumurtanın besin değerleri verilmiştir: </p><ul><li>Protein: 6.25 g</li><li>Karbonhidrat: 0.6 g</li><li>Yağ: 5 g</li><li>Kolesterol: 213 mg</li><li>Potasyum: 73.5 mg</li><li>Sodyum: 63 mg</li><li>Demir: 0.7 mg</li><li>Kalsiyum: 28 mg</li><li>Magnezyum: 5 mg</li><li>Bakır: 0.007 mg</li><li>Manganez: 0.012 mg</li><li>Çinko: 0.55 mg</li><li>İyot: 0.024 mg&nbsp;</li><li>A vitamini: 317 IU</li><li>B12 vitamini: 0.5 mcg</li><li>D vitamini: 24 IU</li><li>E vitamini: 0.7 mg</li><li>Tiamin: 0.03 mcg</li><li>Riboflavin: 0.25 mg</li><li>Niasin: 0.03 mg</li><li>Folat: 23.5 mcg</li><li>Kolin: 215 mg</li><li>Biotin: 9.9 mcg</li></ul><h2>Yumurta Nasıl Tüketilir?</h2><p class="editor-paragraph"> Yumurtanın tüketim çeşitleri çoktur. Birçok yemek tarifinin içerisinde kullanılır. Hamur işleri, tatlılar, pastalar, bisküviler, sandviçler ve salatalar kullanıldığı yemeklere bazı örneklerdir. Yumurtayı pişirmek için değişik yöntemler vardır. Bunlar bazıları şunlardır: </p><ul><li>Rafadan haşlayarak pişirme</li><li>Kayısı kıvamında haşlayarak pişirme</li><li>Katı halde haşlayarak pişirme</li><li>Omlet şeklinde tavada pişirme</li><li>Tavada karıştırarak istersek ekstra malzeme ekleyerek pişirme</li><li>Çılbır yaparak pişirme</li></ul><p class="editor-paragraph"> Yumurtayı çok uzun pişirmek içindeki besin değerlerini yok edeceği için pişirme süresine dikkat etmeliyiz. Haşlama yumurta tüketirken içerisindeki sarının rengine dikkat etmeli, yeşil olanları yememeliyiz. </p><p class="editor-paragraph"> Yumurta satın alınırken yetiştirme, beslenme türüne ve boyutuna dikkat edilmelidir. Gezen yumurta ve organik yumurta tercih edilmelidir.&nbsp; </p><h2>Yumurtanın Zararları Nelerdir?</h2><p class="editor-paragraph"> Yumurtanın zararları arasında bozuk yumurtanın tüketilerek besin zehirlenmesine yol açması gelebilir. Yumurtanın bozuk olup olmadığını anlamak için su dolu bir kabın içine su koyulur. Yumurta içine bırakılınca su üstünde yüzüyorsa bozuk, dibe batıyorsa taze, eğer ortalarda duruyorsa bayatlamaya başlamıştır. Ayrıca yumurtayı kırınca sarısı ve beyazı karışmışsa ve kötü kokuyorsa yumurta bozulmuş demektir.&nbsp; </p><p class="editor-paragraph"> Yumurtanın faydaları yanında bazı kişilerin yumurtaya karşı alerjisi olabilir. Vücut döküntü, kaşıntı ve kızarıklık gibi belirtiler verir. Ölüme kadar giden zararları olabilir.&nbsp; </p><p class="editor-paragraph"> Yumurtanın çiğ tüketilmesi sonucu Salmonella mikrobunu bulaşabilir. Buna dikkat edilmelidir. </p>
          </div>
          </html>
  

Yumurtanın faydaları arasında ilk sırada harika bir protein kaynağı olması gelebilir. 

Yumurtanın Faydaları Nelerdir? Hangi Vitaminleri ve Besinleri Bulundurur?


<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:#fff;z-index:2;width:100%}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000;margin:6px 0 0}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <p class="editor-paragraph"> Yaş hurmanın başlıca faydaları arasında içerdiği vitaminler sayesinde güçlü bir antioksidan kaynağı olması gelir. Sağlığımız için günlük beslenmemize mutlaka eklenmesi gereken Yaş hurmanın faydaları şöyle sıralanabilir: </p><ul><li>Göz sağlığını korumak için çok faydalıdır. İçerisinde bulunan vitaminler sayesinde göz hastalıklarının oluşum riskini azaltır. Özellikle gece körlüğü problemine çözüm olarak kullanılır.</li><li>İçerisinde bulunan B vitamini sayesinde cilt sağlığını korur. Yaşlanmayı yavaşlatır, kırışıklıkları engeller. Cilt lekelerini yok eder. Sivilce ve siyah nokta oluşumunu engeller.</li><li>Potasyum içerdiğinden sinir sistemi sağlığının korunması için önemlidir.</li><li>Hastalık süresi boyunca tüketilirse çabuk iyileşme sağlanır.</li><li>Kas gelişiminde önemli bir yararı vardır.</li><li>Kilo alamayanlar için mükemmel bir takviyedir.</li><li>Yüksek bir enerji kaynağıdır.</li><li>Vücudun demir eksikliğinde kullanılırsa kansızlığa iyi gelir.</li><li>Bağırsakları çalıştırarak kabızlığı iyileştirir fakat ishal anında da suyla tüketilirse ishalin kesilmesini sağlar.</li><li>Balgamı vücuttan atarak öksürüğün hafiflemesini sağlar.</li><li>Yüksek tansiyonu düşürerek dengelenmesini sağlar.</li><li>Sindirimi kolaylaştırır.</li><li>Hamilelerde süt miktarını arttırır.</li><li>Beyin sağlığı üzerinde olumlu etkileri vardır, hafızaya, unutkanlığa iyi gelir.</li><li>Rahim kaslarını güçlendirmeye yarar.</li><li>Cinsel hayatı olumlu yönde etkileyerek aktif bir cinsel hayat sağlar.</li><li>Aç karına tüketimi bağırsakları temizleyerek bağırsak kurtlarının dökülmesine neden olur.</li><li>Doğum esnasında ya da sonrasında oluşabilecek kanamaların durmasını sağlar.</li><li>Vücudun ihtiyacı olan vitaminleri karşılar.</li><li>Hücrelerdeki serbest radikallerin yok edilmesini sağlayarak, vücudu kansere karşı korur.</li><li>Kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.</li><li>Kemiklerin güçlenmesini sağlar.</li><li>İçerisindeki kükürt alerjilerin azalmasını sağlar.</li><li>İçerisindeki folik asit, hamile kadınların ve bebeklerinin sağlığı için olumlu etkiler sağlar. Bebek gelişimi için yararlıdır ve doğum kusurlarını en aza indirir.</li><li>İçerisinde bulunan kateşin kemik iliği üretimini arttırır.</li><li>İçerisindeki vitaminler sayesinde vücutta enfeksiyon azaltıcı etki gösterir, soğuk algınlığı ve gribe karşı koruma sağlar.</li><li>Kivi düşük glisemik indekse sahip olduğu için diyet sırasında rahatlıkla kullanabilir.</li><li>Diyabet hastalarının beslenme düzenlerine eklenebilen besinlerden biridir.</li><li>İnme ve felç riskini azaltır.</li><li>Huzursuz bağırsak sendromunun semptomlarını hafifletir.</li></ul><h2>Yaş Hurma Hangi Vitaminleri Bulundurur?</h2><p class="editor-paragraph"> Yaş hurmanın içerdiği vitaminler, A vitamini, C vitamini, E vitamini, B vitamini ve K vitaminidir. Bir portakalın beş katı kadar C vitamini içerir. Yaş hurmanın faydaları içerdiği bu kuvvetli vitamin değerlerinden gelir, sağlık açısından müthiş bir besin kaynağıdır. </p><h2>Yaş Hurma Hangi Besinleri Bulundurur?</h2><p class="editor-paragraph"> Kivinin besin içeriğinde, karbonhidrat, protein, lif, şeker, yağ, mineraller ve vitaminler bulunur. 100 gram kivi enerji bakımından 61kcal kadardır. Kalsiyum, sodyum, demir, potasyum, bakır ve folat içerdiği minerallerdir. </p><h2>Yaş Hurma Nerelerde Kullanılır?</h2><p class="editor-paragraph"> Yaş hurmanın kullanım alanlarının başında tatlılar ve meyve salataları gelir. Pasta süslemelerinde oldukça sık kullanılır. Karışık meyve sularının içinde yer alır. Lifli yapısı ve sindirim sistemini çalıştırma özelliği sayesinde diyet yapanların tükettiği besinler arasında yer alır. Detoks sularının içinde kullanılır. Bitki çaylarının içerisine eklenerek de tüketilebilir. </p><p class="editor-paragraph"> Yüz maskelerinde kullanılarak cilde parlaklık sağlar.&nbsp; </p><h2>Yaş hurmanın Zararları Nelerdir?</h2><p class="editor-paragraph"> Yaş hurmanın zararlarından biri, yüksek miktarda vitamin içerdiğinden çok tüketildiğinde pankreasa zarar vererek kan şekeri dengesini bozmasıdır. Alerjik hassas bünyelerde alerjiye neden olabilir. Deride kaşıntı, kızarma ve vücutta şişme meydana gelebilir. Kusma, bulantı, ishal gözükebilir. Ağız içinde yara ve tahriş oluşabilir. Yutkunmada zorluk oluşmasına neden olabilir. Aşırı tüketiminin sonucu anafilaksiye kadar gidebilir.&nbsp; </p><p class="editor-paragraph"> Kan sulandırıcı ilaç kullananlar kivi tüketirken dikkatli olmalıdır. Kivi kanı sulandırdığından ameliyat öncesinde tüketilmemelidir. </p><p class="editor-paragraph"> Bol miktarda potasyum içerdiği için böbrek hastaları bu meyveden uzak durmalıdır. Fazla miktarda potasyum böbreklerden atılmadığında vücutta birikir ve hayati tehlikeye yol açabilir. </p><p class="editor-paragraph"> Bazı ilaçlarla birlikte kullanımı vücutta yan etkilere neden olabilir hatta zehirlenmeye yol açabilir. Kronik hastalar, ilaç kullananlar, gebeler ve emziren anneler doktora danışmadan kiviyi tüketmemelidir. </p><p class="editor-paragraph"> Yaş hurmanın faydaları yanında yanlış kullanıldığında zararları da olan bir meyvedir. Kullanım miktarına dikkat edilmelidir. </p>
          </div>
          </html>
  

Yaş hurmanın başlıca faydaları arasında içerdiği vitaminler sayesinde güçlü bir antioksidan kaynağı olması gelir. 

Yaş Hurmanın Faydaları Nelerdir? Hangi Vitaminleri ve Besinleri Bulundurur?


<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:#fff;z-index:2;width:100%}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000;margin:6px 0 0}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <p class="editor-paragraph"> Yaban mersininin en önemli faydaları arasında idrar yolu enfeksiyonlarını tedavi etmesi gelebilir. Mor renkli, ekşi tatlı arası bir tadı olan yaban mersini güçlü bir antioksidandır. Yaban mersininin faydaları aşağıda verilmiştir: </p><ul><li>Yüksek antioksidan etkisi sayesinde vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar.</li><li>Adet döneminde oluşan gaz ve ödemin atılmasını sağlar. Adet ağrıları azaltır ve adet düzensizliğini düzenleyerek normal bir döngüye girmesini sağlar.</li><li>Düzenli tüketilmesiyle sindirim sistemini düzenler. Gaz, şişkinlik ve kabızlık gibi rahatsızlıkların tedavi edilmesi sırasında kullanılabilir.</li><li>Tükürük bezlerini çalıştırır, ağız içi yaralarının geçmesini sağlar.</li><li>Diş taşlarının oluşumunu engeller.</li><li>Vücuttaki enfeksiyonu azaltır.</li><li>Çiçeği, kökü, meyvesi ve yaprakları ilaç sektöründe kullanılır.</li><li>Göz sağlığı için faydalıdır. Özellikle göz yorgunluğu, göz tansiyonu, miyop, katarakt, kılcal damar çatlaması gibi hastalıkların oluşmasını ve ilerlemesini önler.</li><li>Kanı temizler.</li><li>Pıhtılaşmayı azaltarak damar sertliğinin oluşmasını önler.</li><li>Kan şekerini düşürerek dengeye girmesini sağlar.</li><li>Midede oluşan rahatsızlıkların semptomlarının azalmasını sağlar.</li><li>Bağırsakları çalıştırarak kabızlığı önler. Basura karşı çok faydalıdır.</li><li>Varis oluşumunu engeller.</li><li>Beyin sağlığını korur, Alzheimer, unutkanlık, hafıza kaybı gibi hastalıkların oluşmasını engeller.</li><li>İçerdiği lif sayesinde kilo verilmesini sağlar, diyet sırasında tüketilerek tokluk süresini uzatır.</li><li>Manganez içeriğiyle kemiklerin güçlenmesini sağlayarak kemik erimesinin önüne geçer.</li><li>C vitamini içeriğiyle günlük C vitamini ihtiyacının %25’ ini karşılar.</li><li>Anti kanserojen özelliği sayesinde, özellikle meme kanseri, kolon kanseri ve ince bağırsak kanseri gibi kanser çeşitlerinin oluşma riskini en aza indirir.&nbsp;</li><li>Glisemik indeksi düşük meyveler arasındadır.</li><li>Kan basıncını düşürerek kolesterol dengesini sağlar.</li><li>Bağışıklık sistemini güçlendirerek soğuk algınlığı, grip gibi hastalıklara karşı korur.&nbsp;</li><li>Vücuttaki stresi azaltır, vücut yorgunluğunu geçirir.</li><li>İçerdiği C vitamini sigaranın etkilerini azaltır.</li><li>Cildin kendini onarmasına yardımcı olur, yaşlanmayı geciktirir.</li></ul><h2>Yaban Mersini Hangi Vitaminleri Bulundurur?</h2><p class="editor-paragraph"> Yaban mersininin içerdiği vitaminler, A vitamini, B6 vitamini, C vitamini, K vitamini, E vitamini, thiamin, riboflavin ve niasindir. Yaban mersininin faydaları içerdiği zengin vitaminlerden kaynaklanmaktadır. Yaban mersini günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 10’luk kısmını karşılar. İçerdiği A, B, C ve E vitaminleri merkezi sinir sisteminin sağlığı için gereklidir.&nbsp; </p><h2>Yaban Mersini Hangi Besinleri Bulundurur?</h2><p class="editor-paragraph"> Yaban mersininin besin içeriği, enerji bakımından 100 gramı yaklaşık olarak 57 kcal kadardır. Yaban mersininin besin içeriği ayrıntılı olarak aşağıda açıklanmıştır: </p><ul><li>Karbonhidrat: 12 g</li><li>Şeker: 10 g</li><li>Lif: 2 g</li><li>Protein: 1 g</li><li>Yağ: 0.4 g</li><li>Omega-6 yağ asidi: 88 mg</li><li>Omega-3 yağ asidi: 58 mg</li><li>Kalsiyum: 6 mg</li><li>Magnezyum: 6 mg</li><li>Potasyum: 77 mg</li><li>Demir: 0.3 mg</li><li>Fosfor: 12 mg</li><li>Çinko: 0.2 mg</li><li>Bakır: 0.1 mg</li><li>Folat: 6 mcg</li><li>Manganez: 6 mg</li><li>A vitamini: 54 IU</li><li>E vitamini: 0.6 mg</li><li>C vitamini: 9.7 mg</li><li>K vitamini: 19.3 mg</li><li>B6 vitamini: 0.1 mg</li><li>Niasin: 0.4 mg</li></ul><h2>Yaban Mersini Nasıl Tüketilir?</h2><p class="editor-paragraph"> Yaban mersininin tüketilme çeşitlerinin başında meyve olarak pastaların ve dondurmaların içerisine katılması gelebilir. Diyet listelerinde yoğurdun içerisine eklenerek güzel bir kahvaltı hazırlanabilir.&nbsp; </p><p class="editor-paragraph"> Meyvesi tüketildiği gibi yaprakları da çay olarak tüketilebilir. İdrar yolu enfeksiyonlarında çayını içmek çok faydalıdır. Vücuttaki toksinleri atarak rahatlama sağlar. </p><h2>Yaban Mersininin Zararları Nelerdir?</h2><p class="editor-paragraph"> Yaban mersininin zararları arasında, fazla tüketiminin kanı sulandırması nedeniyle kadınlarda adet döneminde aşırı kanamaya neden olması gelebilir. Bu özelliği nedeniyle kan sulandırıcı ilaç kullanırken ve ameliyattan önce tüketilmemesi gerekir. </p><p class="editor-paragraph"> Ayrıca yaban mersininin yaprakları tanen denilen bir madde içermektedir. Yaban mersininin faydaları olması yanında yapraklarının fazla tüketilmesi aşırı kilo kaybına ve kalp spazmına neden olabilir. Bu yüzden kullanırken dikkat edilmelidir. </p>
          </div>
          </html>
  

Yaban mersininin en önemli faydaları arasında idrar yolu enfeksiyonlarını tedavi etmesi gelebilir. 

Yaban Mersininin Faydaları Nelerdir? Hangi Vitaminleri ve Besinleri Bulundurur?


<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:#fff;z-index:2;width:100%}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000;margin:6px 0 0}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <p class="editor-paragraph"> Siyah üzümün faydaları arasında ilk akla gelen demir deposu olmasıdır. Birçok vitamin ve minerali içinde barındıran, her derde deva olarak adlandırılan siyah üzümün faydaları şunlardır: </p><ul><li>Doğal antibiyotik olarak adlandırılır.</li><li>Demir içeriğiyle mucizevi bir besindir, kansızlığa iyi gelir.</li><li>Yaşlanmayı geciktirir, cilde iyi gelir. Kırışıklıkları azaltır.</li><li>Siyah nokta ve sivilcelerin oluşumunu engeller.</li><li>Vücudun sıklaşmasını sağlar, selülit oluşumunu engeller.</li><li>Saçları güçlendirir ve onarır. Hızlı uzamasını sağlar.</li><li>Alzheimer, unutkanlık, hafıza kaybı gibi nörolojik hastalıkların oluşma olasılığını en aza indirir.</li><li>Kemik sağlığı için çok faydalıdır, gelişim çağındaki çocukların mutlaka tüketmesi gerekir.</li><li>Kemik erimesini de önler.</li><li>Göz sağlığı için önemlidir, katarakt gibi göz hastalıklarının oluşma riskini en aza indirir.</li><li>Zengin içeriği sayesinde antioksidan özellik gösterir, vücudu kansere karşı korur. Serbest radikallerin vücuttan atılasını sağlar.</li><li>Hazımsızlığa iyi gelir.</li><li>Damar tıkanıklığını engeller.</li><li>Bağırsakları çalıştırır, kabızlık sorunun çözülmesine yardımcı olur.</li><li>Vücuda yüksek miktarda enerji verir.</li><li>Migren, baş ağrısı gibi hastalıkların azalmasını sağlar.</li><li>Kalp damar rahatsızlıklarına iyi gelir.</li><li>Diş çürümelerini engeller.</li><li>Yüksek kolesterolün düşmesini sağlar.</li><li>Vücuttaki iltihap ve enfeksiyonu azaltır.</li><li>İçerdiği yüksek orandaki su akciğerlerin nemli kalmasını sağladığı için astım hastalarının tüketmesi tavsiye edilir.</li><li>Yağ yakıcı özelliği sayesinde diyet listelerinde ara öğün olarak yer alır. İçeriğinde doğal şeker vardır ve vücudun yağ depolamasına engel olur.</li><li>Karaciğer yağlamasını engeller.</li><li>Vücudu toksinlerden arındırır.</li><li>Kanı temizler.</li><li>Varis oluşumunu en aza indirir.</li><li>Böbrek hastalıklarının oluşmasını engeller.</li><li>Kanın sulanmasını sağlayarak kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar.</li></ul><h2>Siyah Üzüm Hangi Vitaminleri Bulundurur?</h2><p class="editor-paragraph"> Siyah üzümün içerdiği vitaminler, A vitamini, B vitamini (B1, B2, B3, B5, B6 ve B9 formlarında), C vitamini, K vitamini ve E vitaminidir. A vitamini daha iyi görmemize yardımcı olur. K vitamini kemiklerimizi güçlendirmeye, C vitamini kalp hastalıklarını azaltmaya yardımcı olur. Siyah üzümün faydaları, içerisindeki vitaminlerin zenginliğinden kaynaklanır. Tam bir şifa deposu olan siyah üzüm vücudu hastalıklardan koruyarak insan sağlığı için ne kadar faydalı olduğunu gösterir. </p><h2>Siyah Üzüm Hangi Besinleri Bulundurur?</h2><p class="editor-paragraph"> Siyah üzümün besin içeriğinde, vitaminler, mineraller, karbonhidrat, lif, yağ, protein ve amino asitler yer alır. 100 gramı 68kcal değerindedir. Potasyum, bakır, manganez, çinko, kalsiyum, magnezyum, demir ve folik asit bakımından zengindir.&nbsp; </p><p class="editor-paragraph"> İçeriğinde doğal şeker olan früktoz bulunur, böylece vücudun harcadığı enerji kısa sürede toparlanıp yerine koyulur. Sitrik, malik, tartarik, süksinik, fumarik gibi asit içeriğiyle karaciğer ve böbreklerin çalışmasına yardım eder. Lifli yapısı bağırsak sisteminin çalışmasını düzenler. </p><h2>Siyah Üzüm Nasıl Tüketilir?</h2><p class="editor-paragraph"> Siyah üzümün tüketim çeşitlerinden en çok bilineni meyve olarak çiğ şekilde tüketilmesidir. Tatlılarda ve meyve salatalarında kullanılır. Hoşafı ve reçeli yapılabilir. Bunun dışında insan sağlığı için birçok kullanım yöntemi vardır. Siyah üzüm çekirdeğinin havanda dövülüp toz haline getirilip aç karına tüketilmesi alerjik rahatsızlıkları geçirir. </p><p class="editor-paragraph"> Sedef hastalığı ve vücutta oluşan ödem içinde siyah üzümün çekirdeği toz halinde tüketilmelidir. Günde yutulan 2 tane siyah üzüm çekirdeği hücrelerin yenilenmesini sağlar ve mide asidini yok eder. Siyah üzümün özü çocukların beslenmesine eklenerek doğal antioksidan görevi görür. Güzellik için maske olarak kullanılabilir. </p><h2>Siyah Üzümün Zararları Nelerdir?</h2><p class="editor-paragraph"> Siyah üzümün zararları her besinde olduğu gibi fazla tüketilmesiyle ortaya çıkabilir. Aşırı tüketilmesi sonucu içerisindeki şeker miktarı yüzünden kilo alınmasına neden olabilir. Bağırsakları fazla çalıştırarak ishal meydana getirir.&nbsp; </p><p class="editor-paragraph"> Siyah üzümün faydaları alerjik bünyelerde çok tüketilmesiyle zarara dönüşebilir. Bu risk göz önünde bulundurularak yeterli sıklık ve miktarda tüketilmelidir. </p>
          </div>
          </html>
  

Siyah üzümün faydaları arasında ilk akla gelen demir deposu olmasıdır.

Siyah Üzümün Faydaları Nelerdir? Hangi Vitaminleri ve Besinleri Bulundurur?


<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:#fff;z-index:2;width:100%}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000;margin:6px 0 0}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <p class="editor-paragraph"> Semizotunun sağlığa faydaları arasında ilk sırada zengin besin içeriğiyle hastalıklara karşı koruma sağlaması gelir. Omega-3, doymamış yağ asidi, DHA ve EPA bakımından çok zengin olan semizotunun faydaları aşağıda verilmiştir: </p><ul><li>Sahip olduğu mineraller sayesinde yüksek kolesterolü düşürür.</li><li>Kan basıncını dengeler.</li><li>Vücuttaki bakterileri yok eder, özellikle mantar hastalığına iyi gelir.</li><li>İçerdiği A ve C vitamini sayesinde kuvvetli bir antioksidan görevi görür, kansere karşı korur.</li><li>Sindirim sistemini düzenler, içeriğindeki lif sayesinde kabızlığa iyi gelir.&nbsp;</li><li>Sahip olduğu düşük glisemik indeksi ile şekeri dengeler, şeker hastalarının tüketmesi doktorlar tarafından tavsiye edilir.</li><li>Diyet listelerinde sıklıkla yer alır, zayıflamaya yardımcı olur.</li><li>İçerdiği A vitamini sayesinde göz sağlığını korur.</li><li>Kuvvetli bir idrar söktürücüdür.</li><li>Çiğ olarak çiğnenince ağızdaki kanamayı keser.</li><li>Diş eti hastalıklarının iyileşmesini sağlar.</li><li>Kadın hastalıklarının semptomlarını azaltır, yoğun kanamaları azaltır.</li><li>Bağırsaklardaki parazitlerin dökülmesini sağlar.</li><li>Kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur.</li><li>Tansiyonu düzenler, yüksek tansiyonu olan kişilerin tüketmesi tavsiye edilir.</li><li>Astım hastalarına iyi gelir, nefes ve bronş açıcı özelliği vardır.</li><li>İçerisinde bol miktarda omega-3 olması nedeniyle gelişim çağındaki çocukların beslenme takvimine eklenmelidir.</li><li>Otizm gibi hastalıkların belirtisini azalttığı gözlemlenmiştir.</li><li>Et ve balık tüketmeyenler için müthiş bir besin kaynağıdır.</li><li>Anne karnındaki bebeğin kas ve kemik gelişimini sağlar.</li></ul><p class="editor-paragraph"> Tam bir şifa kaynağı olan semizotunu seçerken açık yeşil renkli olanları değil, koyu yeşil renkli olanları tercih etmeliyiz. Siyah tohumları olanlar da yaşlanmış olduğu için, tohumları olup olmadığı kontrol edilmelidir. Çok besleyici olduğu için en az haftada bir kez tüketilmelidir. </p><h2>Semizotu Hangi Vitaminleri Bulundurur?</h2><p class="editor-paragraph"> Semizotunun içerdiği vitaminler, A vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, B6 vitamini, C vitamini ve E vitaminidir. Diğer sebzelere göre daha fazla vitamin içeriği olan semizotu, bağışıklık sistemini korumada mucizevi bir bitkidir. Semizotunun faydaları insan sağlığı açısından oldukça önemlidir. </p><h2>Semizotu Hangi Besinleri Bulundurur?</h2><p class="editor-paragraph"> Semizotunun besin içeriğini vitaminler, mineraller, protein ve yağ asitleri oluşturur. Demir, manganez, magnezyum, selenyum, fosfor, kalsiyum ve potasyum içerdiği minerallerdendir. Yüksek miktarda omega-3 asitleri içerir. Antioksidan etki gösteren melatonin diğer sebzelere göre 20 kat daha fazladır. Folik asit miktarı yüksek olduğu için hamilelerin tüketmesi gereken besinler arasındadır.&nbsp; </p><h2>Semizotu Nasıl Tüketilir?</h2><p class="editor-paragraph"> Semizotunun tüketim şekilleri arasında ilk olarak yemek şeklinde sofralarımızda kullanmak gelir. Semizotu çiğ ya da pişmiş olarak kullanılabilir. Salatalara eklenir ya da yoğurtla karıştırılarak yenir. Hatta yoğurtla yapılan semizotu kürü, diyet yapanların kullandığı bir tariftir. Hem tok tutar hem de sindirim sistemini çalıştırarak toksit maddelerin, ödemlerin vücuttan atılmasını sağlar. </p><p class="editor-paragraph"> Cilt bakımı için semizotu suyu kullanılabilir. Ciltteki yaraların iyileşmesini sağlar, akne ve siyah noktaların geçmesine yardımcı olur. </p><p class="editor-paragraph"> Boğaz ağrısına çiğnenince iyi gelir, rahatlama sağlar. Ayrıca çiğnenmesi ağız yaralarını iyileştirir, diş kanamalarını durdurur. </p><p class="editor-paragraph"> Semizotu çayı ise güçlü bir idrar söktürücüdür. </p><h2>Semizotunun Zararları Nelerdir?</h2><p class="editor-paragraph"> Semizotunun zararları arasında fazla miktarda oksalat içermesi gelebilir. Oksalat böbreklerde kum ve taş oluşumuna neden olabilir. Böbrek sorunu olan kişilerin fazla miktarda tüketmesi tavsiye edilmez. Kaynar suda bekletilerek ya da yoğurt içine katılarak bunun önüne geçilebilir. </p><p class="editor-paragraph"> Fazla miktarda tüketimi bağırsakların aşırı miktarda çalışmasına neden olur ve bunun sonucunda ishal meydana gelebilir. </p><p class="editor-paragraph"> Bu kadar zengin içeriğe sahip olan semizotunun faydalarından yararlanmak için taze olarak yemeye ve bıçakla keserek değil kopartarak tüketmeye dikkat etmeliyiz. </p><p class="editor-paragraph"> Semizotunun faydaları çoktur ama tüketilme miktarına da her zaman dikkat edilmelidir. </p>
          </div>
          </html>
  

Semizotunun sağlığa faydaları arasında ilk sırada zengin besin içeriğiyle hastalıklara karşı koruma sağlaması gelir.

Semizotunun Faydaları Nelerdir? Hangi Vitaminleri ve Besinleri Bulundurur?


Avokado Salatası Tarifi ve Yapılışı (Nasıl Yapılır, Kaç Kalori)

Güncelleme:

30 Mayıs 2023

Güncelleme:

25 Ocak 2023

Zeytinin Faydaları Nelerdir? Hangi Vitaminleri ve Besinleri Bulundurur?

Güncelleme:

25 Ocak 2023

Yumurtanın Faydaları Nelerdir? Hangi Vitaminleri ve Besinleri Bulundurur?

Güncelleme:

25 Ocak 2023

Yaş Hurmanın Faydaları Nelerdir? Hangi Vitaminleri ve Besinleri Bulundurur?

Güncelleme:

25 Ocak 2023

Yaban Mersininin Faydaları Nelerdir? Hangi Vitaminleri ve Besinleri Bulundurur?

Güncelleme:

25 Ocak 2023

Siyah Üzümün Faydaları Nelerdir? Hangi Vitaminleri ve Besinleri Bulundurur?

Güncelleme:

25 Ocak 2023

Semizotunun Faydaları Nelerdir? Hangi Vitaminleri ve Besinleri Bulundurur?

Güncelleme:

25 Ocak 2023

Salatalığın Faydaları Nelerdir? Hangi Vitaminleri ve Besinleri Bulundurur?

Güncelleme:

25 Ocak 2023

Portakalın Faydaları Nelerdir? Hangi Vitaminleri ve Besinleri Bulundurur?

Güncelleme:

25 Ocak 2023

Patlıcanın Faydaları Nelerdir? Hangi Vitaminleri ve Besinleri Bulundurur?

Güncelleme:

25 Ocak 2023

Nohudun Faydaları Nelerdir? Hangi Vitaminleri ve Besinleri Bulundurur?

Güncelleme:

13 Eylül 2023

Muzun Faydaları Nelerdir? Hangi Vitaminleri ve Besinleri Bulundurur?

Güncelleme:

25 Ocak 2023

Muz Besin Değerleri! 100 Gram Kaç Kalori? Diyette Yenir Mi?

Güncelleme:

25 Ocak 2023

Mısır Besin Değerleri! 100 Gram Kaç Kalori? Diyette Yenir Mi?

Güncelleme:

25 Ocak 2023

Maydanozun Faydaları Nelerdir? Hangi Vitaminleri ve Besinleri Bulundurur?

Güncelleme:

25 Ocak 2023

Maydanoz Besin Değerleri! 100 Gram Kaç Kalori? Diyette Yenir Mi?

Güncelleme:

25 Ocak 2023

Marulun Faydaları Nelerdir? Hangi Vitaminleri ve Besinleri Bulundurur?

Güncelleme:

25 Ocak 2023

Marul Besin Değerleri! 100 Gram Kaç Kalori? Diyette Yenir Mi?

Güncelleme:

25 Ocak 2023

Mantarın Faydaları Nelerdir? Hangi Vitaminleri ve Besinleri Bulundurur?

Güncelleme:

25 Ocak 2023

Mandalina Besin Değerleri! 100 Gram Kaç Kalori? Diyette Yenir Mi?