D vitamini eksikliği neden olur konusu pek çok kişi ya da ebeveyn tarafından merak edilerek araştırılır. D vitamini eksikliğinin göz ardı edilmesi halinde ciddi problemler ortaya çıkabilir. Kişiler D vitamini eksikliği için doktor kontrollünde dozunda ilaç kullanımları yapabilir.
D Vitamini Eksikliği Neden Olur?
Vücudunuzda yer alan pek çok vitamin kişi sağlığı için gerekli görülür. Yeterli olmadığı noktalarda ise bir takım sağlık problemleri oluşabilir. Herhangi bir sorun yaşanmaması adına vitamin değerlerinin düzenli kontrolü önem taşır. Bu noktada D vitamini eksikliğinin neden olduğu unsurlar şöyledir:
- Kişilerin yeterli miktarda güneş ışığı almaması zamanla D vitamini eksikliğine neden olur. İlaç kullanmadan ya da herhangi bir ek takviyeye gereksinim duyulmadan güneş ışığı alınarak D vitamini eksikliği giderilebilir.
- Güneş kreminin oldukça fazla oranlarda kullanılması da D vitamini eksikliğine neden olur.
- D vitamini eksikliğinin yüksek dozlarda olması halinde takviye vitamin kullanımına gerek duyulur. Aksi halde diyet ya da beslenmeye dikkat edilerek eksiklik tamamlanmayabilir.
- Obezite problemleri D vitamini eksikliğini tetiklerken gebelik süreçlerinde de D vitamini eksiklikleri ortaya çıkabilir.
D Vitamini Eksikliği İçin Kimler Risk Grubunda Yer Alır?
Bazı insan anatomisi D vitamini eksikliğine daha yatkındır. Vücut kendiliğinden eksiklik oluşturabilir. Bu noktada tetikleyici olarak ortaya çıkan D vitamini eksikliğinde risk grubunda yer alan kişiler şöyledir:
- D vitamini eksikliğini tetikleyici unsurlar arasında koyu tenli olmak başta gelir. Güneş ışığını alan açık tenli ciltlerin yanı sıra koyu tenli ciltlerde daha az D vitamini üretilir.
- Gün içinde uzun saatler kapalı alanlarda kalarak çalışan kişilerde D vitamini eksikliği daha çok gözlenir.
- Cilt yüzeyini güneş kremi ya da kıyafetler ile örten kişilerin derilerine güneş ışığı temas etmediği için D vitamini eksikliği oluşabilir.
- Yaşanılan coğrafi bölgede güneş ışınlarının az miktarlarda geliyor olması halinde kişiler D vitamini alamadıkları için zamanla eksiklik ortaya çıkabilir.
- Yaşlılık ile birlikte incelen ciltte D vitamini üretimi azalır ve bu da eksikliğe neden olur.
- Yeni doğan bebek anne sütü ile beslenmiyor ise ek takviye alması gerekir. Aksi halde D vitamini eksikliği gibi problemler ile karşılaşılır.
D Vitamini Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir?
Vitamin eksiklikleri vücut direncini düşürürken önlem alınmadığı noktalarda ciddi belirtiler ortaya çıkabilir. D vitamini eksikliğinin belirtileri şunlardır:
- Uykusuzluk
- Sürekli üşüme hissi
- Genel vücut ağrısı
- Depresyon
- Yürümekte zorluk çekme
- Kemik ağrısı
- Kuvvet kaybı
- Eklemlerde ve parmaklarda ağrı hissi
- Saç dökülmesi
- Baş ağrısı
- Değişken ruh halleri
- Yorgunluk
- Gözaltı morlukları
- Aşırı terleme
- Kilo vermekte zorluk çekme gibi çeşitli pek çok noktada D vitamini eksikliğinin belirtileri gözlenebilir.
D Vitamini Eksikliği Hangi Hastalıklara Yol Açar?
D vitamini vücut için önemli bir görev üstlenir. Bebeklikten yaşlılık dönemine kadar kişilere her koşulda vitamin değerlerini kontrol ettirmesi sağlık açısından önemli bir husustur. Bu noktada olası problemlerde D vitamini eksikliğinin yol açtığı hastalıklar şu şekildedir:
- Kanser,
- Sürekli yorgunluk,
- Hipertansiyon,
- Depresyon,
- Romatizma,
- Diyabet,
- Kalp hastalıkları başta olmak üzere pek çok hastalığın başlangıcı D vitamini eksikliğine bağlı olarak oluşabilir.
Özellikle yaşlı bireylerde D vitamini eksikliği kemik yoğunluğunu olumsuz yönde etkileyerek kemik hastalıklarını beraberinde getirebilir. D vitamini eksikliği zamanında önlenmez ise çocuklarda raşitizm oluşumu gözlenir. Bunun sonucunda el ve ayak bilekleri kalınlaşırken, bacaklarda da eğrilikler gözlenir. D vitamini eksikliği ile ortaya çıkan raşitizm, büyüme geriliğidir.
