Testosteron hormonu, erkeklerde bulunan ve vücuttaki farklı birçok görevde yer alan bir hormondur. Testosteron hormonu, erkek özelliklerinin gelişimini uyaran bir androjendir. Erkeklerde testislerde yer alan leydig hücreleri tarafından üretilir. Kadınlarda da erkeklere göre oldukça az olsa da testosteron hormonu bulunmaktadır. Testosteron hormonu genel olarak cinsel gelişim üzerinde etkili olsa da erkeklerin kas ve kemik sağlığının korunması adına da oldukça önemlidir.
Testosteron Hormonu Ne İşe Yarar?
Testosteron hormonu, erkek bireylerin ergenlik döneminden itibaren vücut gelişimleri için oldukça önemlidir. Bu hormon, erkeklerin vücut sisteminde farklı birçok görevi yerine getirmektedir. Testosteron hormonun eksikliğinin meydana gelmesi, erkek bireylerin de vücut sistemlerinde bazı sorunların meydana gelmeye başlamasına neden olmaktadır.
‘Testosteron hormonu ne işe yarar?’ sorusuna şu şekilde cevap verilebilir;
- Vücutta yer alan kırmızı kan hücrelerinin gelişmesinde görevlidir.
- Erkeklerin, kas gücünün ve kemik yoğunluğunun korunmasını sağlar.
- Erkeklerde sperm oluşumunu sağlar.
- Cilt ve saç sağlığının korunmasında etkilidir.
- Ergenlik döneminde erkeklerde meydana gelen fiziksel ve ruhsal değişimler üzerinde etkilidir.
Testosteron Hormonunun Eksikliğinin Neden Olduğu Rahatsızlıklar Nelerdir?
Testosteron hormonun erkek bireylerin vücutlarında azalması, kişilerin farklı rahatsızlıklara sahip olmasına neden olmaktadır. Bu hormonun eksilmesi, vücutta yerine getirmekte olduğu görevlerin düzgün bir şekilde yapılamamasına ve buna bağlı olarak da vücut sisteminde bazı aksaklıkların meydana gelmesine neden olmaktadır. Sistemindeki bu aksaklıklara vücut, farklı reaksiyonlar göstermektedir.
Testosteron hormonunun eksikliğinin neden olduğu rahatsızlıklar şu şekilde belirlenmiştir;
- Kas ve kemik erimeleri,
- Diyabet,
- Obezite,
- Anksiyete,
- Depresyon,
- Kalp ve damar rahatsızlıkları,
- Kasların güçsüzleşmesi,
- Vücut enerjisinin azalması,
- Düşük sperm sayısı,
- Sperm kalitesinde azalma,
- Cinsel isteksizlik
Testosteron Hormonu Doğal Yollar İle Nasıl Arttırılır?
Erkeklerdeki düşük testosteron hormonu, bazı rahatsızlıkların meydana gelmesine neden olmaktadır. Bu rahatsızlıklar fiziksel olabileceği gibi tamamen ruhsalda olabilmektedir. Vücutta bulunması gereken testosteron seviyesinin korunması ve düşük hormon seviyesinin arttırılması için uygulanabilecek bazı doğal yollar bulunmaktadır. Bu yollar sayesinde, kişilerin sağlıklı ve güçlü bir vücut yapısına sahip olması sağlanabilir.
Testosteron hormonunu doğal yollar ile arttırmak için izlenecek yollar şu şekildedir;
- Ağırlık antrenmanları yapmak,
- Çinko ve D vitamini içeren gıdaların tüketimine ağırlık vermek,
- Sağlıklı kaynaklara ait yağ tüketiminin gerçekleştirilmesi,
- Stres yönetiminin doğru bir şekilde yapılması ve stres seviyesinin düşülmesi,
- Bol su tüketiminin gerçekleştirilmesi,
- Kaliteli uyku düzenine sahip olunması
Testosteron Hormonunun Fazla Olmasının Zararları Nelerdir?
Vücutta bulunan tüm yapıların eksikliği ya da fazlalığı farklı sağlık sorunlarına neden olmaktadır. Vücuttaki her yapının, vücut sistemlerinin çalışmasını sağlayacak seviyelerde olması gerekmektedir. Aksi halde, vücudun az ya da eksik olan tüm hormon, mineral ve vitaminlere karşı tepki vermesi kaçınılmaz olacaktır. Eksikliği ile farklı sorunlara neden olan hormonlar, vücutta fazla üretilmesi ile de bazı sorunların yaşanmasına neden olmaktadır.
Testosteron hormonunun fazla olmasının zararları şu şekilde belirlenmiştir;
- Yüksek seviyede testosteron hormonu, kısırlığa neden olmaktadır.
- Fazla salgılanan testosteron hormonu, damar sertleşmesine neden olabilir ve bu durumda kalp ve damar rahatsızlarının meydana gelme riskinin artmasına sebebiyet verir.
- Kötü kolesterolün yükselmesine neden olur.
- Vücutta bulunan kas gruplarının dağılımda eşitsizliklerin meydana gelmesine neden olur.
Vücut kıllarında artışların meydana gelmesi başlar.
