Panax ginseng, Araliaceae familyasındaki Panax cinsine aittir. Yavaş büyüyen ve uzun yıllar yaşayan bir bitki türü olan ginseng, ne kadar büyüdüğüne bağlı olarak üç şekilde sınıflandırılmaktadır. Bunlar; taze ginseng, beyaz ginseng ve kırmızı ginsengdir. Bu sınıflandırma içerisinde yer alan kırmızı ginseng, en çok bilinen ginseng çeşididir. Ginseng bitkisi kazık kök yapısına sahip bir bitkidir. Taze ginsengler 4 yıl ve daha önce hasat edilebilirken, beyaz ginseng 4 ile 6 yıl arasında hasat edilebilinmektedir. Bunun yanı sıra kırmızı ginseng ise, 6 yıl ve daha fazla bir sürede hasat edilmektedir. Oldukça yavaş büyüyen bu bitki, bu özelliği nedeni ile oldukça önemlidir.
Panax ginseng, özellikle yüksek besin değerleri nedeni ile gıda takviyeleri içerisinde oldukça sık kullanılmaktadır. Kişilerin vücut sistemleri için ihtiyaç duyduğu birçok değere sahiptir. Bu nedenle panax ginseng kullanımı kişiler için oldukça fayda sağlamaktadır.
Panax Ginsengin Faydaları Nelerdir?
Panax ginsengin içeriğinde, ginsenosidler ve gintonin bulunmaktadır. Sahip olduğu bu içerikler ile kişilerin vücut sistemine katkı sağlamasının yanı sıra, birçok hastalığa karşı koruma sağladığı ve bunun yanı sıra, bazı hastalıkların tedavilerinde de kullanımı gerçekleştirildiği bilinmektedir.
Panax ginsengin faydaları şu şekilde sıralanabilir;
- Antioksidan etkiye sahiptir. Bu sayede, kalp ve damar rahatsızlıklarına karşı koruma sağlar.
- İçerisinde yer alan aktif maddeler sayesinde, kişilerin zinde ve enerjik olmasını sağlar.
- Beyin fonksiyonlarının artmasında etkilidir.
- Erkeklerde, erektil disfonksiyonun giderilmesini sağlar.
- Bağışıklık sisteminin güçlenmesinde etkilidir.
- Kan şekerinin düzenlenmesini sağlar.
Panax Ginseng Nasıl Kullanılır?
Özellikle Çin’inin sahip olduğu tıp dalında önemli bir yere sahip olan panax ginseng, Çin’de hastalıkların tedavi edilmesinde sıklıkla tercih edilmektedir. Farklı birçok şekilde tüketimi gerçekleştirilebilen panax ginseng, ülkemizde de sıklıkla tercih edilen doğal tedavi ve koruyucu yöntemler arasında yer almaktadır.
Panax ginseng kullanımı için tercih edilebilinecek bazı yöntemler şu şekildedir;
- Panax ginseng çiğ olarak tüketilebilen bir bitkidir.
- Panax ginsengi, buharda pişirerek yumuşak bir form almasını sağladıktan sonra tüketebilirsiniz.
- Taze panax ginseng, dilimledikten sonra sıcak suda bekletilebilir ve ginseng çayı yapılarak içilebilir.
- Günlük olarak tüketim sağlanan çorba ve sulu yemeklerin içerisine eklenerek tüketilebilir.
- Panax ginseng bitkisinden elde edilen; yağ, tablet ya da kapsül formunda takviye ürünlerinde tüketilmesi gerçekleştirilebilir.
Panax Ginseng Ne İşe Yarar?
Çin’de oldukça uzun yıllardır kullanımı sağlanılan bu bitki, kişilerin sağlıklarına oldukça fayda sağlamaktadır. Şu ana kadar bilinen herhangi bir yan etkisi tespit edilmemiştir. Güvenli madde olarak onaylanan panax ginseng, günlük olarak belirlenen dozajlarda tüketilebilir. Bu sayede, vücudun ihtiyacı olan maddelerin temin edilmesi sağlanmaktadır.
‘Panax ginseng ne işe yarar?’ sorusunun cevabı ise şu şekilde verilebilir;
- Stersin azaltılmasında etkilidir.
- Alkol tüketimine bağlı olarak vücutta meydana gelen toksik maddelerin, vücuttan atılmasını sağlar.
- Vücutta iltihap oluşumlarının meydana gelmesini engeller.
- Kadınların adet sancılarının giderilmesinde etkilidir.
- Menopoza bağlı sorunların giderilmesine etki eder.
- Egzama hastalıklarında, cildin yenilenmesine yardımcı olur.
- Demans ve alzheimer hastalıklarının meydana gelmesini önler.
Panax Ginsengin Günlük Kullanımı Ne Kadar Olmalıdır?
Panax ginseng; kanser hastaları, kanama ve pıhtılaşma sorunu olanlar, emziren anneler, hamile ve hamilelik planı yapanlar, diyabet hastaları, şizofreni hastaları ve ginseng içerisindeki etkin maddelere alerjisi olan kişiler tarafından kullanılmamalıdır. Bunların dışında, günlük kullanım için belirlenen bazı dozajlar vardır. Bu dozajlarda panax ginseng kullanımı, kişilerin sağlığı için olumlu yönde etki sağlamaktadır.
Panax ginseng günlük kullanımı şu şekildedir;
- Ginseng, çiğ olarak tüketilecek ise, bu oran 1-2 gr kadar olmalıdır.
- Toz formunda kullanım sağlayacak kişiler için ise bu doz; 200-400 mg arasında olmalıdır.
