Bacakta ödem, bacakta oluşan sıvı birikmesiyle ortaya çıkan bir sorundur. Bacakta oluşan ödemlerin birden fazla nedeni vardır ve bu nedenlerin saptanması için doktor muayenesi gereklidir. Bacakta oluşan ödemler çoğu zaman önemsenmese de önemsenmesi gereken sorunlardır. Dokuların şişmesine ve deride gözle görülür değişikliklere neden olan ödem, bacaklar da dahil olmak üzere vücudun birçok bölgesinde ortaya çıkabilir. Ödem oluşumunun esas nedeni dokularda biriken sıvının yavaş yavaş damarlardan sızması ve biriktiği bölgeyi etkilemesidir. Biriken suyun vücuttan atılamaması ödem oluşumuna yol açar.
Bacakta ödem neden olur?
Bacakta ödem nedenleri şöyle sıralanabilir;
- Uzun süre aynı pozisyonda uyumak, oturmak ve uzanmak bacakta ödem nedenleri arasındadır.
- Yemekleri çok tuzlu yapmak ve bu şekilde tüketmek bacakta ödem nedenleri arasındadır.
- Regl öncesi meydana gelen hormonal değişimler bacakta ödem nedenleri arasındadır.
- Hamilelik bacakta ödem nedenleri arasındadır.
- Yüksek tansiyon hastalarının kullandığı bazı ilaçlar bacakta ödem nedenleri arasındadır.
- Östrojenler ve steroidler bacakta ödem nedenleri arasındadır.
- Sık sık kullanılan nonsteroidal antiinflamatuar ilaçlar bacakta ödem nedenleri arasındadır.
- Tiazolidinedion adı verilen diyabet ilaçlarını uzun süre kullanmak bacakta ödem nedenleri arasındadır.
Bacakta ödeme iyi gelen bitkiler hangileridir?
Bacakta ödeme iyi gelen bitkiler şöyle sıralanabilir;
- Sığır kuyruğu otu bitkisi, bacakta oluşan ödemlere iyi gelir.
- Papatya bitkisi, bacakta oluşan ödemlere iyi gelir.
- Kuşkonmaz bitkisi, bacakta oluşan ödemlere iyi gelir.
- Rezene bitkisi, bacakta oluşan ödemlere iyi gelir.
- Isırgan otu bitkisi, bacakta oluşan ödemlere iyi gelir.
- Maydanoz, bacakta oluşan ödemlere iyi gelir.
- Karahindiba, bacakta oluşan ödemlere iyi gelir.
- Yeşil çay, bacakta oluşan ödemlere iyi gelir.
Bu bitkilerin hepsi doğal idrar söktürücü bitkiler olarak bilinir ve vücutta ödem oluşumunu engellediği gibi bacak ödemleri de dahil olmak üzere vücudun tüm bölgelerindeki ödemlerin giderilmesini sağlar.
Bacakta ödem belirtileri neler?
Bacakta ödem belirtileri şöyle sıralanabilir;
- Bacağın herhangi bir bölgesinde meydana gelen ve gözle görülen şişlik
- Cildin normalden daha gergin ve parlak olması
- Kontrol edilen şişliğe bastırıp bırakınca şişliğin oluştuğu bölgede çukur oluşumu
Ödemler çoğunlukla ciddi komplikasyonlara neden olmasa da vücudun bazı bölgelerinde ortaya çıkması ve uzun vadede tedavi edilmemesi ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Bu komplikasyonlardan bazıları nefes darlığı ve göğüs ağrısıdır.
Bacakta ödem nasıl teşhis edilir?
Bacakta ödem teşhisi için mutlaka bir doktor muayenesi gerekir. Doktor ilk etapta hastanın öyküsünü dinleyecek ve vücudun diğer bölgelerinde ödem olup olmadığını kontrol edecektir. Ödem oluşumu vücudun her bölgesinde aynı anda ortaya çıkabilir. Eğer hastanın ödem dışında farklı bir sorunu ya da rahatsızlığı varsa bunlar göden geçirilecek, hastanın var olan rahatsızlıklarının ödem oluşumunu tetikleyip tetiklemediği değerlendirilecektir. Bununla birlikte, hastanın kullandığı ilaçlar da ödem sebebi olabileceğinden doktor ilaçların da adını isteyecektir. Gerekli görülürse ultrason, röntgen, idrar analizi ve kan tahlili gibi tetkikler de yapılabilir. Çoğu zaman birden fazla tetkik yapmaya gerek kalmadan ödem oluşumu gene muayenede tespit edilir.
Bacakta ödem nasıl tedavi edilir?
Bacakta ödem tedavisi için yapılması gerekenler şöyle sıralanabilir;
- Ödemin başlıca nedeni fazla tuz tüketimidir. Ödem oluşumunun engellenmesi ve giderilmesi için tuz tüketimi sınırlandırılmalıdır. Tuz tüketiminin sınırlandırılması yalnızca ödem sorunu için değil yüksek tansiyon gibi ciddi sorunların da yaşanmaması adına mühimdir.
- Ödemin tekrar etme olasılığı olan bir sorundur ve tekrar etmemesi için bazı önlemlerin alınması gerekir. Bu önlemlerden biri kolluk, eldiven ve kompresyon çorabı kullanmaktır. Gerekli tedavinin ardından kolluk, eldiven ve kompresyon çorabı kullanmak oldukça etkilidir.
- Bacakta ödemin oluştuğu bölgeye hafifçe masaj yapmak ve baskı uygulayarak sıvıyı yukarı itmek, sıvının dağılarak biriktiği bölgeden uzaklaşmasını sağlayabilir.
- Bacakların gün içinde birkaç saat yüksekte tutulması ödemin giderilmesine yardımcı olur. Özellikle ödemin oluştuğu bölgenin yüksekte tutulması biriken sıvının dağılmasına yardımcı olur.
- Bacaklardaki ödemin giderilmesinde en etkili yöntemlerde biri de yürüyüştür. Düzenli egzersiz ve yürüyüş hem ödemin giderilmesini sağlar hem de sağlığa oldukça faydalıdır.
Bacakta ödeme iyi gelen besinler hangileridir?
Bacakta ödeme iyi gelen besinler şöyle sıralanabilir;
- Potasyum açısından zengin olan besinler bacakta ödeme iyi gelir. Bunun esas nedeni potasyumun sodyum seviyesini düşürmesidir. Sodyum seviyesi düşünce idrar üretimi artar ve vücutta biriken sıvılar vücuttan atılır. Potasyum açısından zengin olan besinlere avokado, domates ve muz örnek olarak gösterilebilir.
- B6 vitamini açısından zengin olan besinler bacakta ödeme iyi gelir. B6 vitamini vücutta biriken suyun dışarı atılmasına yardımcı olur. B6 vitamini açısından zengin olan besinlere et, ceviz ve patates örnek olarak gösterilebilir.
- Magnezyum açısından zengin olan besinler bacakta ödeme iyi gelir. Magnezyum, eksikliğinde çeşitli sorunlara neden olan önemli bir mineraldir ve vücutta oluşan ödemlerin giderilmesine yardımcı olur. Magnezyum açısından zengin olan besinlere bitter çikolata, kepekli tahıl grubu, fındık ve yeşil sebze örnek olarak gösterilebilir.
Bacakta ödemlerin oluşumu dolaylı da olsa vitamin ve mineral eksikliklerine bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bu nedenle vitamin ve mineral açısından zengin besinlerin gerektiği kadar tüketilmesi yalnızca ödem oluşumunu gidermek ya da engellemek için değil, vitamin ve mineral eksikliklerinin yol açtığı tüm sorunları önlemek açısından mühimdir.
