ZMA tanımı “Çinko, magnezyum aspartat” olarak yapılır. ZMA doğal bir takviye olması nedeni ile sık tercih edilir. Bu supplament içerisinde çinko ve magnezyuma ek olarak B6 vitamini de yer alır. Bu takviye erkek ya da kadın fark etmeden herkes için kullanılabilir. Vücut için büyük bir öneme sahip olan mineral ve vitaminler ZMA içerisinde bol miktarda mevcuttur. Bu madde hem kas gücünün artırılması hem de kuvvet kazanmak amacı ile tercih edilir.
ZMA Zararları Nelerdir?
ZMA'nın yan etkileri aşağıda yer alır:
- Midenin bulanması,
- Başın şiddetli şekilde ağrıması,
- Ellerde ya da ayaklarda meydana gelen uyuşma,
- Başın dönmesi.
ZMA kişilerin sağlığı için önem arz eden vitaminleri içerisinde barındırır. Bu madde belirli bir oranda tüketilmelidir. Aksi bir durumda fazla dozdan dolayı yukarda anlatılan yan etkiler yaşanabilir. Ancak bu ZMA adlı bu destek maddesinin çok ciddi yan etkileri yoktur.
