Testosteron hormonu, androjenler grubundan bir steroid hormonudur. Halk arasında birincil erkek cinsiyet hormonu olarak da bilinmektedir. Erkeklerde büyük ölçüde testislerdeki leydig hücrelerinde, kadınlarda ise düşük miktarda yumurtalıklarda salgılanır. İki cinsiyette de az miktarda da olsa böbreküstü bezlerinde testosteron salgılanmaktadır.
Testosteron hormonu; libidoyu, erektil işlevi, sperm üretimini, kemik yoğunluğunu ve kas kütlesininsin düzenlenmesinde aktif olarak rol almaktadır. Yetişkinlerde sağlıklı seviyelerde bulunan testosteron hormonu genel sağlık, hastalık riski ve cinsel işlev gibi konularda oldukça önemlidir.
Testosteron Hormonu Ne İşe Yarar?
Vücutta üretilen testosteron hormonu, özellikle erkeklerin vücut sisteminde farklı görevlerin yerine getirilmesinde etkilidir. Gerçekleştirdiği görevlerin yanı sıra, erkeklerin yaşam boyu genel sağlık durumlarının iyi olmasında da aktif olarak rol almaktadır.
Erkeklerin vücudunda yüksek seviyelerde bulunan testosteron hormonunun işlevleri şu şekilde sıralanabilir;
- Erkeklerde sperm üretimini gerçekleştirir,
- Yüz ve saç sağlığının korunmasını sağlar,
- Kas gücünün korunmasında etkilidir,
- Kemik yoğunluğunun korunmasını sağlar,
- Kırmızı kan hücrelerinin gelişiminde aktif rol oynar,
- Ergenlik dönemindeki erkeklerin fiziksel ve ruhsal gelişimleri üzerinde etkilidir.
Testosteron Hormonunun Fazla Olması Nelere Yol Açar?
Testosteron hormonunun vücutta fazla ya da eksik seviyelerde olması, kişilerin farklı sağlık sorunları yaşamalarına neden olabilmektedir. Bunun yanı sıra, fiziksel olarak da belirli sorunların meydana gelmesine sebebiyet vermektedir.
Küçük yaştan itibaren testosteron hormonunun fazla olması şu sorunların meydana gelmesine neden olabilmektedir;
- Erkek çocukların, dokuz yaşından önce ergenliğe girmesi,
- Ergenlik döneminde, penis yapısının aşırı büyüme göstermesi,
- Vücut kıllarında artışın meydana gelmesi,
- Erkeklerin, kas dağılımlarında eşitsizliklerin gözlemlenmesi,
- Kısırlık,
- Damar sertliği,
- Yüksek kolesterol,
- Kalp rahatsızlıklarının yaşanması.
Testosteron Hormonunun Kadınlarda Fazla Olması Nelere Yol Açar?
Kadınların vücudunda da yer alan testosteron hormonu, erkeklere göre oldukça az miktarda bulunmaktadır. Bu hormonun kadınlarda az oranda bulunması, hormon seviyesinin artmasında vücudun farklı reaksiyonlar göstermesine neden olabilmektedir. Erkeklerde de olduğu gibi kadınlarda da fazla testosteron hormonu bazı rahatsızlıkların meydana gelmesine neden olmaktadır.
Testosteron hormonunun kadınlarda fazla olması aşağıdaki rahatsızlıkların yaşanmasına neden olmaktadır;
- Yumurtalık yetmezliğinin meydana gelmesi,
- Cilt yapısında yağlanma ve sivilce oluşumlarının başlaması,
- Adet döngüsünde bozulmaların meydana gelmesi,
- Saçlarda dökülmeler,
- Vücut genelinde bulunan kıllarda artış,
- Kas kütlesinin artması,
- Ses tonunda değişim,
- Kısırlık,
- Göğüslerde küçülmenin başlaması
Kadınlarda Testosteron Hormonun Düşürülmesine Etki Eden Besinler Nelerdir?
Kadınların anatomik yapısında da yer alan testosteron hormonu seviyesi, erkeklere oranalar düşük olmalıdır. Kadınlarda yüksek seviyelerde bulunan testosteron hormonu, kadınların vücut sisteminin bozulmasına ve bunun yanı sıra farkı fiziksel sorunların ortaya çıkmasına da neden olmaktadır. Kadınların özellikle adet dönemlerinde aksaklıklar yaşaması ve fiziksel bazı değişimlerin meydana geldiği fark etmesi, kan testi yaptırarak hormon seviyelerini kontrol ettirmesini gerektirmektedir.
Kadınlarda testosteron hormonunun düşürülmesine etki eden besinler bulunmaktadır. Hormon testlerinin sonuçlarına göre herhangi bir ilaç tedavisi uygun görülmemiş ise bu gıdaların tüketilmesi ile doğal yolları tercih ederek hormon seviyesinin düşürülmesi gerçekleştirilebilir. Bu besinler şu şekilde sıralanabilir;
- Soya,
- Süt ürünler,
- Alkol,
- Nane,
- Ekmek ve hamur işleri,
- Tatlılar çeşitleri,
- Meyan kökü
