Su sporları, su üzerinde ya da su içerisinde gerçekleştirilen spor dallarıdır. Bireysel olarak gerçekleştirilen su sporları olduğu gibi takım halinde gerçekleştirilen su sporları da mevcuttur. Su sporları genel olarak, yüksek efor ve kas gücü gerektirmektedir.
Su sporları farklı alt dallara ayrılmaktadır. Bu alt dallarda yer alan su sporları içerisinde; havuzda, denizde, nehirde ve gölde gerçekleştirilen farklı spor dalları yer almaktadır. Bazı su sporları ise, motorlu araçların kullanımı ile gerçekleştirilmektedir. Bu tarz ekipmanlar ile gerçekleştirilen su sporları, diğer türler kadar fazla efor sarf ettirmemektedir.
Kaç Farklı Suda Oynanan Sporu Var?
Kişilerin; becerilerine, zevklerine ve yaşam tarzlarına göre tercih edebilecekleri pek çok su sporu bulunmaktadır. Suda oynanan farklı sporlar şu şekilde sıralanabilir;
- Yüzme,
- Bale,
- Su topu,
- Sörf,
- Rüzgar sörfü,
- Kano,
- Yelken,
- Motorlu su sporları,
- Dalış,
- Uçurtma sörfü,
- Rafting,
- Jet ski,
- Su kayağı,
- Modern pentatlon,
- Triatlon
Su Sporlarında Nelere Dikkat Edilmelidir?
Su sporlarını tercih eden kişilerin öncelikle su ile arasının gerçekten iyi olması gerekmektedir. Su sporlarına ilk kez başlayan kişilerin ilk dönemlerde su ile temasları oldukça fazla olmaktadır. Su sporları çoğunlukla su üzerinde gerçekleştirilen çeşitlere sahip olsa da sporlara alışma ve öğrenme süreçleri genellikle su içerisinde geçmektedir.
Su sporlarında dikkat edilmesi gereken oldukça önemli noktalar bulunmaktadır. Öncelikle tercih edilen su sporunun teknik bilgilerinin öğrenilmesi ve kullanım sağlanılacak ekipmanlar ile ayrıntılı bilgiler edinilmesi gerekmektedir. İlk kez su sporlarını deneyecek kişilerin, ilk denemelerini ve duruş pozisyonlarının tam olarak öğrenilmesine kadar profesyonel kişiler ile birlikte çalışması gerekmektedir.
Su Sporlarının Faydaları Nelerdir?
Su sporlarının birçoğu güçlü bir kas sistemi ve yüksek efor sarf edilmesini gerektirmektedir. Bu nedenle, bu tarz sporlar için oldukça sıkı bir şekilde antrenman çalışmalarının yapılması gerekmektedir. Su sporunun faydaları şu şekilde sıralanabilir;
- Fiziksel dayanıklılığın artmasını sağlar.
- Zihinsel gelişime katkı sağlar.
- Takım çalışmasında kişilerin başarılı olmasını sağlar.
- Diyabet ve kalp krizi riskini azaltır.
- Kemik yoğunluğunun artmasını sağlar.
- Tüm kas gruplarının çalışmasını sağlar.
- Kronik hastalıkların başlama riskini azaltır.
