Sartorius kası, insan vücudunda yer alan diz ve kalça bölgesinin hareketi için oldukça önemlidir. İnsan vücudunun en uzun kası olma özelliğine sahip olan sartorius kası, 60 cm’ye kadar ulaşabilmektedir. Vücutta yer alan farklı doku ve organlar gibi farklı sistemler ve kaslar yer almaktadır. Bu kasların sağlıklı ve güçlü olabilmesi, canlıların hareket edebilmelerini sağlamaktadır. Görevleri bununla da kalmayan kaslar, bulundukları yerlerde yer alan organ diğer vücut sistemlerinin çalışmasına da katkı sağlamaktadır.
Sartorius Kası Nerede Bulunur?
Vücudun hemen hemen her noktasında kas yapısı mevcuttur. Görme, üreme, boşaltım ve sindirim gibi hayati öneme sahip vücut sistemlerinin çalışmasına kas yapıları yardım etmektedir. En önemlisi ise kemik eklemlerinin istenilen hareketleri yerine getirmesini sağlamalarıdır. Tüm bu işlemlerin sağlanabilmesi için vücudun her alanında kas yapıları bulunmaktadır. Vücutta yer alan kas sisteminin bir parçası olan sartorius kasının bulunduğu yer ise; omurga tabanı ile dizin medial tarafıdır. Omurganın alt tarafından başlayan sartorius kası, bacağı dizin medial tarafına doğru iter ve tibianın proksimal bölgesine doğru ilerler.
Sartorius Kasının Özellikleri Nelerdir?
Her kasın kendine ait özellikleri bulunmaktadır. Bu özellikler; bulundukları alanın yapısına, kasların lif sistemlerine, kasların şekillerin ve görevlerine göre değişiklik göstermektedir. Tüm bu belirtiler, kasların farklı başlıklar altında toplanarak incelenmesini sağlamaktadır. Anatomistler tarafından tespit edilen bu özellikler, kasların sınıflandırılmasını da sağlamaktadır. Aynı başlık altında toplanan kaslar, farklı görevlere sahip olabilmektedir. Sartorius kasının özellikleri ise şu şekilde belirlenmiştir;
- Sartorius kası, vücudun en uzun kası olma özelliğine sahiptir.
- Sartorius kasının hasar görmesi, belirli bacak ve kalça hareketlerinin gerçekleştirilmesini engeller.
- Sartorius kası diğer kaslara göre uzun bir yapıya sahiptir ve oldukça güçlüdür.
- Sartorius kası, gün boyu en sık kullanılan kaslar arasında yer almaktadır. Bu nedenle, sartorius kasının rahatsızlanması oldukça mümkündür.
Sartorius Kasının Görevleri Nelerdir?
Canlıların vücudunda yer alan tüm kasların belirli görevleri bulunmaktadır. Kasların görevlerini yerine getirebilmesi ile kişilerin yürümeleri, hareket etmeleri ve vücut sistemlerinin düzgün bir şekilde çalışması gerçekleştirilmektedir. Bu nedenle, kas sisteminin sağlıklı ve güçlü olması son derece önemli bir noktadır. Ancak bu şekilde, vücudun sahip olduğu çalışma mekanizması düzgün bir şekilde işleyişini sürdürebilir. Sartorius kasının görevleri şu şekildedir;
- Sartorius kasının korunması, geliştirilmesi ve sağlıklı olması kişilerin daha uzun süre yürümesini ve koşmasını sağlamaktadır.
- Sartorius kası, kalça yapısının sağa sola dönmesini sağlamaktadır.
- Sartorius kası, bacağın katlanmasını ve bükülmesini sağlamaktadır.
Sartorius Kası Nasıl Çalıştırılır?
Kas sisteminde yer alan kaslar, farklı egzersizler ile geliştirilmektedir. Kol, bacak, sırt ve karın gibi bölgelerde yer alan kaslar için belirlenmiş farklı egzersiz hareketleri mevcuttur. Bu egzersizlerin düzenli bir plan ile gerçekleştirilmesi gerekmektedir. Her kas için belirlenen hareketlerin, uzman kişiler tarafından ayarlanan programlar ile gerçekleştirilmesi, kasların doğru bir şekilde çalıştırılması için oldukça önemlidir. Aynı zamanda, kasların sağlıklı olması adına doğru bir beslenme programına da uyulması, kasların güçlenmesini kolaylaştıracaktır. Sartorius kasını çalıştırmak için tercih edebileceğiniz ve uzmanlar tarafından belirlenmiş bazı egzersiz hareketleri şunlardır;
- Plie squat
- Yanal bant yürüyüşleri
- Germe hareketleri
