Piriformis kası, kadın ve erkeklerin kalça bölgesinde yer alan bir kastır. Bulunduğu bölge itibari ile farklı birçok hareketin gerçekleşmesinde etkili olan bir kastır. Piriformis kası, düz kaslar sınıfında yer alan bir kas yapıdır. Bu kas içerisinden siyatik siniri geçmektedir. Birçok insanın sorun yaşadığı siyatik rahatsızlığının asıl nedeni piriformis kası sendromudur. Bu rahatsızlığın meydana gelmesi, kişilere ciddi seviyelerde ağrı ve acı yaşatmaktadır. Bu rahatsızlığın başlamaması ya da tedavi edilmesi için tüm kas çeşitlerinde olduğu gibi piriformis kasının da düzenli olarak çalıştırılması gerekmektedir.
Piriformis Kası Nerede Bulunur?
Kadın ve erkelerin vücutların bir adet bulunan piriformis kası, kalça bölgesinde yer almaktadır. Bulunduğu bölge itibari ile gerçekleştirmesi gereken farklı görevleri bulunmaktadır. Oldukça kritik bir noktada yer alan piriformis kası, görevleri ve özellikleri açısından da insan sağlığı bakımından büyük önem taşımaktadır. Vücudun her yerinde bulunan kaslar arasında yer alan piriformis kasının bulunduğu yer tam olarak, alt omurganın bulunduğu kısımdır. Alt omurgadan başlayarak her iki uyluk kemiğinin üst kısmına bağlanması ile son bulmaktadır.
Piriformis Kasının Özellikleri Nelerdir?
Kadın, erkek ve diğer canlıların vücut yapılarında yer alan tüm kaslar, ayrı özelliklere sahiptir. Bu kasların birleşim sağladığı ortak özellikleri de yer almaktadır. Ortak özellikler arasında yer alan noktalar; kasların çalışma şekilleri, yapıları ve sahip oldukları dokuları gibi unsurlardan meydana gelmektedir. Her ne kadar ortak noktalar altında birleşebilseler de aslında tüm kasların kendine özgü birçok özelliği mevcuttur. Bu özellikler anatomistlerin uzun ve yorucu çalışmaları ile tespit edilmiştir. Kasların özelliklerinin tespit edilmesi sırasında, bulundukları vücut bölgesi ve temas ettikleri eklemler, kemikler ve organlar dikkate alınmıştır. Aynı zamanda, kasların sahip olduğu yapıları ve formları da özellikleri belirleyici unsurlar arasında yer almaktadır. Piriformis kasının özellikleri şu şekilde tespit edilmiştir;
- Piriformis kası, düz kaslar olarak belirlenen kas grubu arasında yer almaktadır.
- Kişilerin omurga yapısına bağlı olarak bulunan bir kas çeşididir.
- Piriformis kasının içerisinden siyatik siniri geçmektedir.
Piriformis Kasının Görevleri Nelerdir?
Canlıların sahip olduğu vücut sisteminin en önemli yapıları arasında yer alan kas sistemini meydana getiren birbirinden farklı kas yapılarının, farklı görevleri mevcuttur. Bu görevler canlıların hareket etmesini sağlamanın yanı sıra, bulundukları bölgede yer alan organların çalışmasına katkı sağlamayı da kapsamaktadır. Kas sistemlerinin bu denli ciddi görevlerini düzgün ve sağlıklı şekilde yerine getirebilmesi için kişilerin kas sistemlerine oldukça iyi bakması gerekmektedir. Ancak bu sayede, yaşam boyu vücut sisteminin düzgün çalışması sağlanabilir. Hayatı görevlere sahip olan kaslar arasında yer alan piriformis kasının görevleri ise şunlardır;
- Piriformis kası, iki uyluk kemiğine birden bağlanabilen bir kastır. Bu sayede, kişilerin kalçalarının dengede kalmasını sağlar.
- Aynı zamanda, kalçanın iki yanda hareket edebilmesini sağlayan kasta, piriformis kasıdır.
- Piriformis kası, etrafında yer alan diğer kasların aşınmasını engellemektedir.
Piriformis Kası Nasıl Çalıştırılır?
Tüm kas yapılarının düzenli çalıştırılması, kişinin sağlıklı bir yaşam sürebilmesini sağlamaktadır. Kas sistemlerinin güçsüzleşmesi ve zamanla erimeye başlaması, kişilerin isteyeceği son şeydir. Bu istenmeyen durumların meydana gelmemesi için düzenli hareket etmek oldukça önemlidir. Kas sistemleri için farklı olarak belirlenmiş egzersizlerin gerçekleştirilmesi ve kas sistemi için gerekli vitamin değerlerine sahip gıdaların tüketilmesi, kas sisteminin korunması adına tercih edilecek en etkili ve doğal yöntemlerdir. Piriformis kasını çalıştırmak için tercih edebileceğiniz bazı egzersizler şunlardır;
- Dizleri yana doğru rotasyon yapmak.
- Tek dizi karna doğru çekmek.
- Kalça ısınma hareketlerini gerçekleştirmek.
