Kekik suyu faydaları ile meşhur bir bitkidir. Kekik suyu zararlı toksinlerin vücuttan atılmasında önemli görevler alan şifa deposu bir bitkidir. Sindirimi düzenleyen bu bitki gaz ve şişkinlik gibi sorunların çözümünde etkilidir.
Mide sorunlarını çözmede usta olan kekik suyu en uygun haliyle tüketildiğinde vücudun birçok mekanizmasında önemli etkiler yaratır. Yemeklere verdiği lezzet ile mutfaklarda da sıklıkla kullanılan bir baharattır.
Kekik birçok şekilde kullanılarak etki eder. Kurutulmuşu baharat olarak kullanılır. Yağı ise hem cilt hem de yaralarda kullanılır. Yaprak ve çiçekleri de birçok hastalığın tedavisinde kullanılır.
Kekik Suyunda Bulunan Vitaminler Nelerdir?
Kekik bünyesinde birçok vitamin ve mineral barındıran sağlıklı bir bitkidir. Kekikte bulunan mineraller:
- Selenyum
- Manganez
- Kalsiyum
- Magnezyum
- Demir
- Potasyum
- Omega 3 ve yağ asitleri bakımından zengin bir üründür. Bunun yanında A, B, E, K ve C vitaminleri de bol miktarda bulunur. Beta, karoten ve folik asit de içerir.
Çok fazla mineral barındırması sağlık açısından önemli olsa da günde 2 bardaktan fazla tüketilmemelidir. Fazla içildiğinde büyük sorunlara yol açmaz. Ancak karın ağrısı ve mide bulantısı ile bu sorun kendini gösterebilir. Bu gibi durumlarda acil bir şekilde doktora gidilmelidir.
Kekik Suyu Besin Değerleri Nelerdir?
Kekik suyu besin değerleri yüksek ve hastalıklara şifa olan bir bitkidir. Besin değerleri (100 gramda):
- Karbonhidrat 26,7 g
- Lif 40,4 g
- Protein 8,8 g
- Yağ 7,3 g
- Kalsiyum 1890.0 mg
- A Vitamini 3800.0 IU
- Potasyum 810.0 mg
- Demir 123.6 mg oranında kekikte bulunur.
Kekik Suyu Faydaları Nelerdir?
Kekik suyu faydaları bakımından oldukça çeşitli ve etkilidir. Doktor ve diyetisyenlerin sıklıkla önerdiği bir bitkidir. Genel olarak faydaları:
- Antioksidan özelliği ile vücuttan zararlı toksinlerin atılmasını sağlar.
- Hücreleri yenileme özelliği taşır. Buna bağlı olarak yaşlanma ve cilt sorunlarını önler.
- Açık yaralarda kullanıldığında antiseptik özellikler gösterir.
- Kekik suyu vücuttaki mikropları temizleyerek cildin sağlıklı kalmasını sağlar.
- Ağızda gargara yapılarak kullanılabilir. Ağız bakım suyu işlevi görür. Dişlerin güçlenmesine ve ağız içi yaraların kapanmasında etkilidir. Diş etlerini de güçlendirici etkiye sahiptir.
- Sindirim sisteminin düzene girmesini sağlar.
- Kekik suyu kullanımında hazımsızlık, şişkinli ve kabızlık gibi sorunlar ortadan kalkar.
- Kekik suyu belirli bir ölçüde tüketildiğinde yağ yakma özelliği taşır. Böylece kısa sürede kilo verilebilir. Düzenli olarak içildiğinde metabolizmanın düzenlenmesinde rol oynar. Bu da hızlı kilo vermede etkilidir.
Kekik Suyu Nasıl Hazırlanır?
Kekik suyu hazırlamak için tarif şu şekildedir:
Öncelikle 2 su bardağı su kaynamaya bırakılır. Su kaynamaya başlayınca içerisine 2 tatlı kaşığı kekik atılır. 2 dakika pişen kekik ateşten alınır ve 10 dakika boyunca dinlenmeye bırakılır. 10 dakikadan sonra süzülerek tüketilebilir.
Ancak kekik suyu yaparken çok fazla hazırlanmamalıdır. En fazla iki seferde tüketilebilecek kadar kekik suyu hazırlanmalıdır. Aksi takdirde eskiyen ve bayatlayan kekik suyunun faydası olmaz.
Kekik Nerede Bulunur?
Kekik ülkemizde en çok Isparta’nın Sütçüler ilçesinde bulunur. Bu ilçenin yüksek dağlarında doğal olarak yetişen kekik dünyada birçok ülkeye ihraç edilir. Isparta Sütçüler’de yoğun olarak yetişse de yarı kurak ve güneş gören her iklimde yetişebilir.Dağ kekiği ülkemizde en çok Toros Dağları’nda yetişir.
Kekik Suyu Zayıflatır Mı?
Kekik suyu zayıflatma özelliğine sahip doğal ve sağlıklı bir içecektir. Diyet esnasında çayı yapılarak içildiğinde metabolizmada güçlenme sağlar. Kür olarak tüketildiğinde yağ yakarak zayıflamaya yardımcı olur.
Kilo verdirirken vücudun ihtiyaç duyduğu birçok mineral ve vitamini de sağlar. Bal ve limon ile tatlandırılarak da içilebilen ve içecekten günde 2 bardak içilebilir.
Kekik Suyunun Zararları Nelerdir?
Kekik suyunun büyük zararları yoktur. Ancak bazı durumlarda tüketilmemesi gerekir. kan basıncında düşüş yapan kekik suyu tansiyon hastaları tarafından kesinlikle tüketilmemelidir. Diğer bir sakıncalı olduğu durum ise gebelik durumudur.
Hamilelikte kekik tüketimi bebeğin düşmesine neden olabilir. Bu nedenle hamile kadınlarda tüketimi kesinlikle tavsiye edilmez. Kardiyovasküler hastalıkları olan bireylerin de kekik suyu kullanımı yasaktır. Bu durumlarda kekik suyu tüketimi önerilmez.
Kekik Suyunun Yan Etkileri Nelerdir?
Kekik suyu yukarıda sözü edilen hastalıklar dışında herhangi bir sorun çıkaracak bir bitki değildir. Ancak aşırı tüketiminden dolayı bazen sorun oluşturabilir. Oluşan bu sorunların yan etkileri şunlardır:
- Mide bulantısı
- Kusma
- İshal
- Bağırsak florasında bozulma
- Kan basıncının düşmesi gibi yan etkilerle kendini gösterir.
Kekik Suyu Vajinaya Sürülebilir Mi?
Kekik suyunun bilinmeyen bir diğer özelliği ise mantar oluşumunu durdurma ve gidermedir. El, ayak ve ağızda çıkan mantarların iyileşmesinde önemli bir silahtır. Aynı şekilde vajinada mantar oluşumu görüldüğünde kekik suyuyla bölge temizlenebilir.
Riskli bir bölge olduğu için kullanılmadan önce mutlaka doktora danışmak gerekir.
Kekik Suyu Kalori Değeri Nedir?
Kekik suyunun kalori değeri yüksektir. 100 gramda 288 kalori vardır. Bu da kekiğin aşırı tüketilmemesi gerektiğinin altını çizer. Kekik suyunun içileceği belirli zamanlar yoktur. Günün başında ve sonunda birer bardak içilebilir. Bazı durumlarda riskli olabildiği için kekik suyu doktora sorulmadan tüketilmemelidir.
