Kaldırma sporları; halter kaldırma olarak bilinmektedir. Halter kaldırma sporu, kişilerin farklı kategorilerde yarışmaları ile sınıflandırılmaktadır. Kadın ve erkek sporcular tarafından kaldırma sporu gerçekleştirilmektedir.
Ülkemizde ve dünya genelinde bu spor dalını profesyonel olarak gerçekleştiren oldukça önemli sporcular bulunmaktadır. Kişilerin, kaslarının güçlenmesi ve yüksek kondisyona sahip olması bu spor için oldukça önemlidir.
Kaç Farklı Kaldırma Sporu Var?
Halter kaldırma olarak bilinen kaldırma sporları, kendi içerisinde sıklet adı verilen farklı kategorilere ayrılmaktadır. Her kategoride yarışan sporcuların fiziksel özellikleri ve kaldırmaları gereken ağırlık seviyeleri farklılık göstermektedir.
‘Kaç farklı kaldırma sporu var?’ sorusunun en doğru cevabı şu şekilde verilebilir;
- Silkme,
- Koparma,
- Tek kollu silkme ve koparma
Kaldırma Sporunun Kuralları Nelerdir?
Dünya genelinde düzenlenen yarışmalara dahil olan kaldırma sporları, belirli kurallara göre gerçekleştirilmektedir. Farklı kategorilerde yarışan sporcuların bu kurallara uymaması durumunda, yarışma dışı kalması söz konusudur. Kaldırma sporunun kuralları şu şekildedir;
- Her müsabakada beş jüri bulunması gerekmektedir.
- Her yarışmacıya, farklı kaldırma teknikleri için üç deneme hakkı verilmektedir.
- Kaldırılacak ağırlık her zaman 1 kg ve bunun katları olmalıdır.
- Her sporcuya adının okunması ve kaldırışa başlaması için bir dakika süre verilmektedir.
- Sporcunun adının okunmasının ardından otuz saniyelik süre içinde bir uyarı verilir ve kaldırışa başlaması gerekir.
- Bir dakikalık süre, barın yerden kaldırılması ve diz seviyesine getirilmesi ile sona erer.
- Hakemler, halterin ağırlığı kaldırması ile vücudunun tamamen hareketsiz kalması ile indir işaretin vermektedir.
Kaldırma Sporunun Pist Özellikleri Nelerdir?
Kaldırma sporu için özel pistlerin kullanımı tercih edilmektedir. Bu pistler, ağırlık kaldırma ve bu ağırlıkların yere ani bir şekilde bırakılması durumlarına uygun olarak tasarlanmaktadır. Kaldırma sporunun pist özellikleri şu şekilde sıralanmaktadır;
- Pistler, on altı metre karelik bir alana sahiptir.
- Pistin zemin özellikleri, düşen ağırlıklardan etkilenmeyecek şekilde kaplanmaktadır.
- Zemin, sporcuların ayaklarının kaymasını engellemektedir.
- Her pistte, sporcuların ağırlıkları düzgün bir şekilde kavrayabilmeleri için magnezyum tozu bulunmaktadır.
