Flexor carpi radialis kası, insan uzuvları arasında yer alan kolun ve ellerin çalışmasını sağlayan bir kastır. Bu kas sayesinde, günlük olarak mecburi bir şekilde gerçekleştirmemiz gereken işleri kolayca yapabilmemize imkan sunulmaktadır. Anatomik yapı üzerinde farklı birçok kas yer almaktadır. Bu kaslar sayesinde, yapılması gereken hareketlerin gerçekleştirilmesi için eklemlerin de harekete geçmesi sağlanmaktadır. Böylelikle insanların hareket edebilmeleri, bir şeyleri tutabilmeleri ve kavrayabilmelerine olanak sunulmaktadır.
Flexor Carpi Radialis Kası Nerede Bulunur?
Vücutta yer alan kasların hepsi, vücudun farklı noktalarında yer almaktadır. Kimisi kolların ve ellerin çalışabilmesi için kol bölümünde, kimisi ise bacakların hareket edebilmesi adına bacak bölümünde yer almaktadır. Bu bölgelerin haricinde de insan vücudunun yapısının birçok yerinde farklı kas grupları yer almaktadır. Bu gruplara dahil olan Flexor carpi radialis bulunduğu yer ise, ön kolun avuç tarafıdır. Bu bölümde yer alan sekiz kastan birsidir.
Flexor Carpi Radialis Kasının Özellikleri Nelerdir?
Anatomik yapının bir parçası olan kasların her birinin farklı özellikleri bulunmaktadır. Bu özellikler, kasların bulunduğu bölgeye ve gerçekleştirdikleri işlevlere göre değişiklik göstermektedir. Sahip oldukları bu özellikler ile farklı başlıklar altında toplanmaktadırlar. Bu kasların biri olan Flexor carpi radialis özellikleri ise şu şekilde sıralanabilir,
- Ön kol kısmında yer alan sekiz kastan biri olan flexor carpi radialis kası, cilt yapısı yüzeyine en yakın kas yapısı olma özelliğine sahiptir.
- Uzun ve dar bir yapıya sahiptir.
- Ön kol üzerinde oldukça merkezi bir konuma sahiptir.
- Üst kolda yer alan büyük kemiğin, en alt noktasında bulunan iki yuvarlak kemik çıkıntısından birisi olan humerusun medial epikondilinden kaynaklı bir kastır.
Flexor carpi radialis Görevleri Nelerdir?
Belli başlı görevlere sahip olan kaslar, insanların birçok yaşamsal hareketini gerçekleştirmesini sağlamaktadır. Bu hareketlerin gerçekleşmesi için vücutta bulunan farklı uzuvların kullanılması gerekmektedir. İnsan yapısında yer alan kasların, farklı yerlerde bulunması ve farklı yapılara sahip olması sayesinde, tüm uzuvların yaşamsal aktivitelerin yerine getirilebilmesi için kullanım sağlanmasına imkan sunulmuştur. Oldukça karmaşık yapılara sahip olan bu kaslardan olan Flexor carpi radialis görevleri şu şekildedir;
- Ön kolun bükülmesini sağlamaktadır.
- El bileğinin, avuç içi tarafından dirseğe doğru kıvrılmasını sağlamaktadır.
- Flexor carpi radialis kası aynı zamanda, el bileğinin bir abdüktörüdür.
- El bileğinin, ileri doğru hareket edebilmesi için önkolda daralan, el bileği veya radyokarpal eklemin fleksörüdür.
- Bu kas sayesinde, eller ile ağırlık kaldırılması da sağlanmaktadır.
- Flexor carpi radialis kası ile el bileğinin düz durması, geriye bükülmesi ve uzaması sağlanmaktadır.
- Aynı zamanda, el sallama hareketinin gerçekleştirilmesini sağlayan kas sistemi de flexor carpi radialistir.
Flexor Carpi Radialist Kası Nasıl Çalıştırılır?
Kasların işlevlerini düzgün bir şekilde yerine getirebilmesi ve insanların hareketlerini gerçekleştirebilesini sağlaması için belirli bir güce sahip olması gerekmektedir. Kasların güçsüzleşmesi, kişilerin hareketlerini gerçekleştirememesi anlamına gelmektedir. Belirli bir yaştan sonra kaslarda meydana gelebilen deformasyonları engellemek için düzenli olarak tüm kasların çalıştırılması gerekmektedir. Ancak bu sayede, sağlıklı ve güçlü bir kas sistemine sahip olunabilir. Flexor carpi radialist kasını çalıştırmak için bu yöntemlerden size uygun olanlarını tercih edebilirsiniz;
- Dumbbell Wrist Flippers
- Palms Up Barbell Curl
- Statik Barfiks
- Plate Hold – Plate Curl
