Bitter çikolata, çocukların ve yetişkinlerin sıklıkla tükettiği besinlerden biridir. Yoğun kakao ile elde edilen bitter çikolata, sütlü çikolataya kıyasla daha acı ve daha az şekerli olduğundan herkes tarafından sevilmeyebilir. Fakat sütlü çikolataya göre çok daha besleyici ve faydalıdır. Bu nedenle şeker bağımlılığı olanların, şeker hastalarının ve kilo verme sürecinde olanların sütlü çikolata yerine bitter çikolata tüketmesi tavsiye edilir.
Bitter Çikolata Besin Değerleri Nedir?
Bitter çikolata besin değerleri şöyle sıralanabilir;
- 1 parça bitter çikolata yaklaşık 24 kaloridir.
- 1 parça bitter çikolatada 2,19 gram karbonhidrat bulunur.
- 1 parça bitter çikolatada 1,64 gram yağ bulunur.
- 1 parça bitter çikolatada 0,59 gram lif bulunur.
- 1 parça bitter çikolatada 2,5 mg kalsiyum bulunur.
- 1 parça bitter çikolatada 0,30 mg sodyum bulunur.
Bitter Çikolata Diyette Yenir Mi?
Bitter çikolatanın diyette tüketimi tavsiye edilir. Ara öğünlerde bir ya da iki parça bitter çikolata tüketebilirsiniz. Elbette bitter çikolata şekerli ve hazır bir gıda olduğundan tüketiminde aşırıya kaçılmaması gerekir. Diyette tüketmek için seçilen bitter çikolatanın kakao oranının en az %70 olması gerekir. Bir fincan şekersiz Türk kahvesi ile birlikte bir parça bitter çikolata yemeniz diyetinizi bozmaz.
100 Gram Bitter Çikolata Kaç Kalori?
100 gram bitter çikolatanın kalori değeri yaklaşık 546 kaloridir.
