Magnezyum yorgunluğun ve bitkinliğin azalmasına, elektrolit dengesine, enerji oluşum metabolizmasına, kas fonksiyonuna, protein sentezine, kemiklerin korunmasına, dişlerin korunmasına katkıda bulunur. Ayrıca magnezyumun hücre bölünmesinde görevi vardır.