Antrenman sonrası ve sabah uyandığında, su veya süt ile karıştırarak tüketilmesini öneririz. 1 ölçek (yaklaşık 25 gram) ürünü 200 ml su veya süt ile karıştırarak tüketebilirsin.
Önemli Not: Ürünün köpürmesi doğaldır ve köpüğün geçmesi için birkaç dakika bekletmek yeterlidir.
Bunun dışında ihtiyacına göre pratik ve lezzetli bir şekilde gün içerisinde protein tüketmek için idealdir. Bu şekilde günde 1-4 servis kullanılabilir.
Ne kadar az sıvı kullanırsan tadı o kadar yoğun olacaktır. Damak tadına göre koyacağın sıvı miktarını ayarlayabilirsin.